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A mostrar mensagens de 2011

O triatlo de encerramento de época

Para terminar a época dos triatlos, o CC repetiu a distância sprint em Abrantes, na prova disputada em simultâneo com o Campeonato Nacionais de Júniores e Cadetes, mas desta vez iria, pela primeira vez, fazer um triatlo montado em roda fina em vez de se arrastar nos pneus cardados do costume....

E que diferença que iria fazer :)

Mais propriamente uma diferença de 12 minutos, para menos, do que em Julho para o mesmo percurso, parece-me muito bem, depois de uma semana inteira passada em viagem, pouco treino e pouco descanso!





E a nova "big machine" passou com distinção esta sua prova de fogo ;)

Eu, fui fotografa de serviço novamente, mas claro que de manhã fui cumprir a minha caminhada da praxe com as outras mamãs no PC!

Final da semana em imagens

<p><br></p> Triatlo da Amizade em Vila Nova de Cerveira

Fim-de-semana desportivo

Começou logo na sexta, em que o dia terminou com uma aulinha de ginástica para compensar a falta de segunda-feira por ter ido à médica!

Mas nada que evitasse que no dia seguinte não tivesse de novo no Parque das Conchas para mais uma caminhada do CPPP, no entanto, pensava eu que ia ser mais calminha do que na semana anterior já que a aula de ontem tinha deixado as suas habituais "lembranças" a nível muscular... mas qual quê, ainda andei mais que na semana anterior, parece-me que é um bom hábito :)


À tarde, fomos até Belém, ver a prova do Campeonato Nacional de Clubes de Duatlo, foi uma prova muito gira porque era uma prova por equipas, ou seja, uma estafeta de 3 elementos em que cada um faz um duatlo super sprint completo, muito giro! Um pouco mais tarde ia realizar-se o Triatlo da Mulher, em distância super sprint, mas devido ao meu actual estado e depois de ter passado a manhã em caminhada e a tarde a saltitar de um lado para o outro, já não me aguentava e precisava era me…

Outro tipo de exercício

Na quarta fui experimentar uma aula de pilates e ginástica localizada para pré-mamãs no Centro Pré e Pós Parto em Entrecampos. Já andava a pensar ingressar em algum tipo de aulas de exercício que pudessem, de alguma forma, ajudar-me a estar físicamente melhor preparada para o parto.

E fiquei surpreendida, pela positiva! Desengane-se quem pensa que o exercício para grávidas é meiguinho... É controlado, ou melhor, os exercícios são controlados ao facto de estarmos grávidas, mas não são pera doce! Depois de estar relativamente parada desde o início da gravidez, fazer exercícios de ginástica localizada, alguns incluindo pesos, fez-me sentir que estava a começar a ficar perra :)

Claro que hoje estou algo doridita, mas a verdade é que sinto o prazer de me mexer! E ainda mais, saber que o meu corpo vai ficar ainda melhor preparado para o parto que há-de vir...

E, claro que, no final da aula, passei pela secretaria e inscrevi-me nas aulas, 2x/semana, creio que já é um belo empurrão :)

E, no p…

X Trilhos de Monsanto

E como o que é bom acaba rápido, cá estou eu de novo, após umas fantásticas e revigorantes férias :)

Hoje participamos nos X Trilhos de Monsanto, uma corrida de montanha aqui pertinho de nós, claro que eu não fiz a corrida e fiquei-me pela caminhada anunciada de 6kms (que no final foi um bocadito mais).

Ao contrário da última experiência do género, a caminhada partilhava grande parte dos trilhos com quem corria, o que por um lado é giro porque vemos o pessoal a passar, mas por outro faz com que quem vá a andar tenha de estar sempre atento para não atrapalhar quem quer correr...

A verdade é que, desta vez, já não consegui chegar à meta antes do primeiro da corrida, provavelmente porque o trecho de caminhada era mais longo que da última vez, mas pelo menos deu para ver o CC chegar :)



Ai como é bom ir de férias...

... e pronto, e eis que é chegado mais um período de descanso!

Vamos a banhos...


... voltamos em breve!

Pedaladas de fim de tarde...

Para descontrair da sornice de um dia inteiro, nada como uma pedalada suave na Quinta das Conchas...

Rolar suave no percurso em que habitualmente costumava correr, com o ventinho de fim de tarde a bater na cara.

O CC também por lá andava, mas a fazer sprints e subidas na zona da mata, eu só apreciava o final da tarde e as pedaladas ainda com jersey e calções, mas parece-me que tenho de pedir emprestada lá em casa uma farda mais larguinha!

Mais um triatlo... desta vez em Abrantes

Lá fomos nós para um novo triatlo!

Eu, mais uma vez para fotografar e dar apoio, e o CC para experimentar o que era fazer um triatlo Sprint!

Chegámos cedo com tempo para colocar tudo no parque de transição, ver quem estava e quem não estava, fazer umas fotos, beber um café... toca a vestir o fato e ir para a partida do 1.º segmento e molhar os pézinhos no Tejo ainda pouco largo de Abrantes!

Fervilhava de vida aquela margem do Tejo, com os atletas a preparem-se para mais um triatlo, desta vez com uma participação especial para além da do CC :), a Vanessa Fernandes apareceu após cerca de 1 ano de ausência das competições e veio aumentar a competição.

Tiro de partida, inicia-se a prova, tudo na água a grande velocidade, só toucas e braços visíveis, parecem uns aranhiços... e eu, toca a correr para a meta, para registar as primeiras saídas da água. Fotos tiradas e toca a correr para a zona de transição e depois um longo caminho até à rotunda onde as 3 voltas de ciclismo iriam passar!

Bru…

Música em 2 rodas

Este fds não houve nem pedaladas nem corridas, mas houve música e passeios de mota... ah, e também houve praia... ou será melhor dizer vergastadas de areia por causa do vento?

Ciclovia de S. Pedro de Moel

Fim-de-semana agitado este :)

No sábado, ida para o Fárrio para a festa dos 81 anos do meu avô, com direito a ir melhor os pés ao Agroal para ver a obra feita e reconhecer que ficou bem catita! Daí um pulinho rápido a Tomar, ou melhor, ao Convento de Cristo e ver de lá de cima a cidade decorada para a Festa dos Tabuleiros, ainda deu tempo para ir mirar do alto do Aqueduto de Pegões... e vamos embora que tá na hora do lanche ;)

Domingo, não nos deixaram dormir, mas mesmo assim, o almoço em Leiria teve de ficar para meio da tarde... o treino era obrigatório e a ciclovia de São Pedro de Moel a caminho de Vieira de Leiria foi o lugar escolhido!

Mais uma vez, eu acompanhei a corrida do CC... invertemos a marcha no parque de merendas do Samouco, onde as minhas rodas cheiraram um bocadinho de terra para matar saudades! No total foram 19kms e uns piquinhos, foi um bom treino, mas não nos livrámos de bronze à trolha :P


Ainda demos uma espreitadela na praia de São Pedro onde estava a haver um c…

A correr e a pedalar...

... mas cada um escolheu o seu "método"!

O objectivo era só um, o CC fazer um treino longo de corrida, e eu iria acompanhar pedalando suavemente para o acompanhar, e iriamos percorrer as ciclovias que de casa nos levavam a Monsanto e depois a Campolide, Avenidas Novas, Entrecampos e de novo a casa.

Como acompanhar de bike alguém que corre é tarefa normalmente simples, não deu nem para suar (apesar de estar fresquinho), mas sempre me fui mexer um bocadinho para não enferrujar :)

Corrida das Fogueiras... ou melhor, das Fogueirinhas

Ontem foi a minha estreia em Peniche, numa prova de que só tinha ouvido falar bem.

Fomos cedo para levantar os dorsais e ainda aproveitar o fim de tarde de praia... encontrámos uma bela esplanada e que bem que se lá estava!!!

Mas a hora aproximava-se e havia que rumar à zona da partida. Lá encontrámos um bom lugar para a viatura e a pé chegámos ao local da partida. Ainda deu para fazer um aquecimentozito e colocarmo-nos na manga da partida. A partida deu-se a horas, 21h30, e tudo arrancou ao anoitecer pelas ruas de Peniche... Eu e o CC logo nos separámos porque optei por não fazer os 15kms das Fogueiras e apenas cumprir os 6kms das Fogueirinhas!

Em 40 minutos terminei sem esforço o percurso das Fogueirinhas, muito a tempo de ver o primeiro das Fogueiras a chegar, já depois de uns alongamentos. Depois foi esperar que o CC chegasse, e apesar de estar super atenta, consegui falhar e não dar conta dele a chegar... talvez porque acabou por fazer um excelente tempo (1h14m de tempo oficial),…

Mexe-te na Marginal

No domingo fomos-nos mexer para a marginal...

A promessa era a marginal fechada entre as 10h e as 13h, e como alguém anda a querer treinar para a maratona e precisa de fazer kms, aproveitámos a deixa. Eu, como não ando a treinar para a maratona - quanto muito treinaria para a meia - fui a fazer de personnal trainer acompanhando o treino num rolar calmo de bike!

Começámos em Carcavelos, no limite do concelho de Oeiras e percorremos a marginal até ao Dafundo, voltando nessa altura de novo para trás... foram um pouco mais de 16kms que, no meu caso, se fez na calma, mas que foi um treino bem jeitosinho para o CC :)

E posso dizer-vos que muita gente se foi mexer para a marginal :) pelo que era necessário alguma perícia na condução da bike para prever alguns movimentos alheios e contornar algumas chicanes móveis ;)

Caras conhecidas vi poucas... logo no início vi o Manel no seu treino também para a maratona acompanhado por uns colegas, depois vi o Status (amigo do Manel) a caminhar ao longo …

Triatlo do Ambiente

Mais um Triatlo do Ambiente em que fico como fotografa de serviço... apesar de ser a minha segunda inscrição, é a minha segunda balda :(, mas não me escuso a ir dar o apoio moral ao atleta lá de casa que pela segunda vez repete a proeza de participar numa prova fantástica!

O dia amanheceu simpático, aliás o sol acompanhou-nos toda a manhã trazendo uma bonita luz à prova - óptima para as fotos! - e a prova estava composta, tanto na vertente lazer (super sprint) como na prova rainha que contava para a Taça de Portugal (sprint), muitos atletas não quiseram deixar de participar na festa!

Várias caras conhecidas, algumas a participar, outras apenas a apoiar, o que ainda ajudou mais à festa :) Assim, sempre tinha mais nomes para gritar para dar força, e ainda mais motivos para fotografar ;)

Mas falando de resultados, o CC conseguiu um óptimo resultado no seu escalão (SEN): 15.º lugar em 51 atletas que terminaram a prova! Aqui entre nós, acho que da próxima vez a distância vai aumentar, e em…

Corrida do Guincho

Este domingo ia experimentar pela primeira vez uma prova de trail, ie, uma prova de corrida de montanha. Nada como começar com um percurso mais curto de 12kms ali para os lados da Malveira e do Guincho.

Mas como ultimamente tudo o que eu planeio sai ao lado, essa noite foi muito mal dormida e não me sentia preparada mentalmente para enfrentar o desafio, pelo menos não para ir sozinha e demorar mais de 2h a acabar a prova.

Assim, acompanhei o CC mas com botas de montanha calçadas e em vez do percurso dos 12kms, optei por pedir à organização para participar antes na caminhada de 6kms que também iria ocorrer, começando ligeiramente mais cedo que a prova principal.

Arranquei a todo o gás, caminhando rápido, mas há quem se tenha aventurado e começado a correr rua acima, eu não, ia caminhar :) O percurso era exigente, (o mesmo seria também cumprido pelos corredores em sentido contrário no final da prova) e para não abrandar o passo, o coração acelerou bastante e deu para suar apesar do dia …

O prometido é devido....

... por isso, cá está a foto tirada de uma panorânica parecida :)

A foto foi tirada no meio do Tongariro Alpine Crossing, uma caminhada de 19,5kms à qual ainda juntamos o desvio para subir ao topo do Monte Tongariro que foram cerca de +3kms, que experiência fantástica!!!

Fica aqui o track do percurso que fizemos gravado por alguma alma simpática, porque me esqueci de levar o meu GPS...

Vai um kiwi?

Vou de abalada... outra vez!

E desta vez acho que as bikes não vão fazer parte da viagem, mas as caminhadas sim...

Vou tentar tirar uma foto com esta panorâmica, parece-vos bem?



See U soon!!!

G50 ou de costas viradas com o São Pedro

Já tinha pensado em participar no G50 ou no G100 em anos anteriores, mas o dia nunca se pôs a jeito... este ano, até estava nos planos, mas "acidentalmente" ia deixando de estar, até que da Rita Katita surge o convite de ir até Grândola pedalar, e como as saudades do pedal eram já grandes, nada como empenar duas semanas seguidas :)

A parte pior do dia foi aquela em que tive de acordar de madrugada :P, mas lá pus a bike em cima do carro e arrumei a trouxa no porta-bagagens e fui buscar a Katita à margem sul e partimos todas lampeiras rumo a Grândola.

Chegada a tempo de ir buscar os dorsais, encontrar pessoal conhecido, ir buscar as bikes (encher os pneus) e o restante material e ir a pedalar para a partida, que estava um frio do 14 e o São Pedro continuava na sua birra de não me dar um dia sem chuva para pedalar!

Lá fomos nós, pelo meio dos trilhos ondulantes de Grândola, sem paredes dignas de nota, mas com muitos ribeiros a transpor. O que tardou a aparecer foi o abastecimen…

PedalaDelas no Reino dos Calcários

Quase um ano depois, volto a participar num PedalaDelas, o último a que tinha ido tinha sido na terra dos Fenómenos, ie, no Entroncamento, pela mão da Beta e da Manel.

Desta vez, o João Noiva e o Rui Mendes organizaram um percurso que começava nos Bombeiros de Mira de Aire e serpenteava os caminhos pedregosos da Serra de Aire. Eu, a Corina e a Cristina partimos com as "galinhas" de Lisboa rumo a Mira de Aire, mas o São Pedro não foi gracioso e presenteou-nos com um dia chuvoso, sendo que chuva e pedras não ligam muito bem, na minha humilde opinião (de empenada).

A chuva caía a cântaros quando chegámos ao destino, fomos buscar os dorsais mas sem qualquer vontade de alinhar na volta, depois de muito vai e não vai, eu e a Corina acabámos por alinhar e a Cristina optou por acompanhar a Beta para umas passeatas a pé de carro pela região. A altimetria inicialmente assustava quem não pedalava com regularidade há algum tempo... falava-se em 1500m para 40km... outch! A chuva que tei…

(Quase) Meia Maratona de Lisboa 2011

Este ano, tinha de novo marcado encontro com a Meia Maratona de Lisboa. Os treinos lá iam indo, apesar de não tão intensos como no ano passado, acreditava que havia tempo para ganhar forma suficiente.

Os acontecimentos do post anterior ditaram que os treinos acabassem por ser menos do que o esperado e que a companhia de corrida ficasse incapacitada para tal...

De qualquer forma, não quis deixar de aproveitar a hipótese de atravessar mais uma vez a ponte a correr!

Tinha em mente duas hipóteses, uma vez que há partida sabia que os 21kms estavam fora de questão, mas 15kms parecia-me um valor atingível:
a) Fazia o percurso da mini até à meta e depois voltava a correr até ao Cais do Sodré;
b) Fazia o percurso da meia, mas ficava-me pela primeira passagem em Belém.

Depois de ter pensado bem, achei que a solução b) era a mais apetecível, uma vez que assim sempre tinha a companhia dos atletas participantes e não me ia sentir totalmente sozinha, fui o melhor que fiz!

Comecei já a partida tinha…

Io non parlo italiano...

... mas devia, porque me tinha dado muito jeito!

Fomos skiar para Selva di Vale Gardena, nos Dolomites, uma zona lindíssima nos Alpes Italianos. Estavam programados 4 dias de ski - com 3 dias de aulas - e depois "fugiamos" ainda 2 dias para Veneza antes do regresso, uma vez que apenas tinhamos passado de fugida para almoçar.





Mas nem tudo correu de acordo com os planos...

No final do 2.º dia, o grande mestre do ski CC, resolve voar e abraçar um pinheiro dado o seu amor pela natureza, toca a conhecer o sistema nacional de saúde italiano com tudo o que tem direito: operação de urgência e internamento!

Eu não ganhei para o susto e ele não ganhou para a dor.... veio de lá com um metal nobre no cúbito e com muitas horas de fisioterapia marcadas para a recuperação total!

No entanto, antes do regresso, ainda deu para aproveitar as fabulosas vistas...












A voltar, quem sabe no Verão, com a companhia da bike :)


(Not too) Far away...

How do you do?

Sim, tenho estado um bocadinho ausente, não só por motivos de trabalho, mas também porque os treinos não têm abundado e porque andei na boa vida :)

Fica só uma pequena amostra das coisas giras que ainda não temos por cá...