A pedalar é que a gente se entende...

Já toda a gente sabe que os planos são para seguir, certo? Certo! Mas depois acontece uma coisa chamada pandemia devido ao COVID19 e afinal os planos não se podem seguir... Apesar de não estar na minha melhor forma, tinha o 1.º semestre recheado de desafios, 2 deles ainda os concluí - os Abutres e o Utra Sicó - os restantes é que nem vê-los: Ultra Marão, MIUT 60 e Val D'Aran 60... pior, a clausura forçada limitou-me, tive de parar mesmo, se no princípio ainda tentei treinar em casa, com o tempo comecei a ser esmagada - por várias razões e mais algumas - e abdiquei de treinar... ... mas abdicar de treinar trás, para além da evidente diminuição da capacidade física/atlética, a diminuição da mobilidade e, no meu caso específico, dores e problemas articulares. Vi-me toda inquinada, como se fora uma daquelas velhinhas cheias de artrites! Dói aqui e dói ali... Fiquei mesmo em mau estado, que o digam os dedos e braços do "meu" fisioterapeuta habitual, que me chamou assim alguns ...

A Reixida não me deu apenas um banho de humildade, presenteou-me também com uma bela lesão (este ano estava a correr bem de mais 😋 ), mas só me apercebi durante a semana seguinte. Um esticão para evitar uma das muitas quedas que por lá ia mandando, provocou-me uma contractura que me limitou e provocou dor ciática, obrigando a paragem forçada, a não fazer uma prova em agenda, a natação (para compensar) e a uns tratamentos extra. Aos poucos voltei a treinar, tenho conseguido treinar sem grandes limitações, apesar de ter limitado o número de sessões seguidas a correr (que substituo por natação), e controlado alguns desconfortos no pós que depois vão ao lugar com quentes, massagens com bola/rolo e alongamentos. Mesmo as sessões de velocidade, rampas e serra estão a ser feitas sem grandes queixumes ou danos colaterais. Mas o que gostava mesmo era de não ter qualquer desconforto quando estou a trabalhar horas seguidas à secretária, sentada na mesma posição, porque isto de trabalhar é re...

Enquanto não posso correr a todo o gás como gosto, inspiro-me 💚 Espero inspirar-vos também....

Depois de bastante tempo sem treino regular estava com saudades de andar no meio do mato, encontrei um trail perto de Leiria num fim de semana em que lá íamos estar e inscrevi-nos: a mim para a distância curta (12k) e o CC para a longa (19k)! Lá fomos nós, parecíamos uns iniciados porque nem alfinetes levámos, tivemos de andar a cravar :-P O CC partiu primeiro e depois lá parti eu... Começou com força, mas eu vi logo que tinha de amochar! Não tinha ritmo e não conseguia aguentar as subidas mais fortes sem caminhar. Descer também não estava fácil, perdi bastante força nas pernas e com isso sentia muito menos segurança a enfrentar as descidas... Meti ritmo de passeio e decidi aproveitar! Tivemos direito a subidas infernais, mesmo a andar, e a descidas giras que tenho pena de não poder aproveitar da melhor maneira. Ainda "ajudei" um mocinho a chegar ao fim comigo, estava cansado e a parar e lá o convenci a vir comigo devagarinho mas num ritmo constante, fiquei contente por...

O quê? Não foi olímpico? Mas naquela folhinha dos desafios estava escrito que era olímpico... pois estava! Mas isso foi antes de ter ficado com tantas contraturas no pós Marão que tive de ir ao ortopedista porque não ia lá com massagens, e juntando mais uns sintomas que já sentia há uns tempos, deu numa ressonância magnética à cervical e num relatório clínico menos simpático! Três discos em mau estado e uma das vértebras (a do meio) com início de bicos de papagaio (PDI)... Tão bom não é? Que animador... Sobretudo quando nos inscrevemos para não sei quantas provas até Setembro :-P Dores à parte, embarquei rumo às Bermudas sem saber ainda muito bem se ia só de férias e apoiar o CC ou se efectivamente iria participar na prova! Tinha conseguido mudar na semana anterior a prova de Olímpica para Sprint, para ter ainda alguma hipótese de a fazer... o que foi de grande importância, caso contrário nem relato estaria a escrever. Lá fomos nós, feitos turistas, de bike alugada localmente (o ...

É irritante começar o ano toda inquinada! Não augura nada de bom! O último treino do ano feito no dia 31 à hora de almoço, a corrida prevista para 35' com séries terminou depois de 10' de muito sofrimento - a sacana da dor na anca do lado esquerdo voltou a atacar forte e feio! -, pelo que decidi fazer apenas reforço muscular. Isso fez cair por terra os planos de fim-de-ano que era para ir ver o fogo de artifício a dois de bicicleta, porque a dor manteve-se e agravou-se depois de uma volta de mota, resultado, fim do ano passado na sorna no sofá depois de jantar à luz de velas bem regado ;-) O dia seguinte foi bem pior.... coxeava por todos os lados e gemia quando me levantava e começava a andar. Gelo e transact! No final do dia a coisa começou a ficar mais insuportável e vai de passar na farmácia para arranjar algo que me ajudasse... Voltaren 50, 2x/dia foi a solução. Com isso realmente senti-me outra, mas quando a acção começava a passar sentia logo dor, decidi então fa...

Esta terça-feira fiz check-in num destes mais recentes hospitais de Lisboa para levar a cabo a minha cirurgia à minha sinusopatia. Sinusoquê? Sinusite, vá! Desde pequenina que tenho sinusite recorrentemente, mas a coisa normalmente passava em coisa de uma semana, mas desde Outubro passado que a dita cuja se tornou crónica e volta não volta, passava cerca de um mês com dores de cabeça constantes sobretudo por cima do olho direito, o que é chato, claro, já que além do mau estar subjacente, me limitava nos treinos, sobretudo os de natação, uma vez que quando estava mais aguda ficava com a testa gelada e tinha de parar de nadar. Depois de meses de sofrimento, lá me decidi ir ao otorrino que me mandou fazer uma TAC, «ah e tal isto está muito mal, tem aí o lado direito todo lixadinho! Vamos fazer assim, toma antibióticos durante 2 semanas e mais cortisona, se a coisa não passar assim, só rachando!» E foi o que eu tive de fazer... RACHAR! Aqui o osso para limpar a porcaria que andava pa...

Isto de ser mãe e tentar treinar afincadamente tem que se lhe diga. Esta semana tinha-me tentado organizar para fazer os treinos que tinha no plano, e até estava a correr bem até hoje, até um bi-diário consegui fazer na 4.ª feira. Mas é tudo muito bonito quando se dorme bem, certo? Agora, como a Piruças esta semana decidiu acordar pelo menos 2x durante a noite, sendo a 2.ª sempre por volta das 6AM, - o que faz com que já não volte a dormir - a coisa pia mais fino. O resultado disto foi hoje acordar com dor de cabeça que se transformou rapidamente em enxaqueca. O treino de piscina à hora de almoço ficou em stand-by... melhores dias virão!

Mais um Triatlo do Ambiente em que fico como fotografa de serviço... apesar de ser a minha segunda inscrição, é a minha segunda balda :(, mas não me escuso a ir dar o apoio moral ao atleta lá de casa que pela segunda vez repete a proeza de participar numa prova fantástica! O dia amanheceu simpático, aliás o sol acompanhou-nos toda a manhã trazendo uma bonita luz à prova - óptima para as fotos! - e a prova estava composta, tanto na vertente lazer (super sprint) como na prova rainha que contava para a Taça de Portugal (sprint), muitos atletas não quiseram deixar de participar na festa! Várias caras conhecidas, algumas a participar, outras apenas a apoiar, o que ainda ajudou mais à festa :) Assim, sempre tinha mais nomes para gritar para dar força, e ainda mais motivos para fotografar ;) Mas falando de resultados, o CC conseguiu um óptimo resultado no seu escalão (SEN): 15.º lugar em 51 atletas que terminaram a prova! Aqui entre nós, acho que da próxima vez a distância vai aumentar,...

Depois do muito animado jantar de aniversário dos Maníacos no sábado à noite, com direito a pézinho de dança e muita risota :D o domingo de manhã iria ter uma volta porreira na zona de Mafra! O nevoeiro e a cacimba matinal assustaram, mas a temperatura estava agradável. Fui buscar o Kitos à Estação do Oriente e zarpámos para Mafra. O ponto de encontro era em frente ao Convento e já lá estavam uns poucos quando chegámos! Viemos a saber que eramos 13, o que não agoirava nada de bom!!! Começámos a pedalar pelas ruas de Mafra, e como a minha suspensão estava com o ar um bocadinho em baixo, o Flávio foi um simpático e como passavamos perto da casa dele, fizemos um desvio para meter um bocadinho de ar na minha suspensão! Muito obrigado! Seguimos via trilhos, na zona baixa, serpenteando o rio, atravessando-o pelo menos umas 3 ou 4 vezes, até chegarmos à base da subida do dia (o meu dia foi curto), um empenozinho jeitoso que deu para abrir o pulmão, mas soube bem! Depois de agruparmos, lá volt...

Quase 3 meses depois, após fisioterapia e com 3kg a mais, ontem o fisiatra disse que tinha alta! Alta? - perguntei eu - mas ainda me dói... Agora é dar carga - disse ele Ah então tudo bem... - respondi Pois é, afinal o senhor até gozou com o facto de me terem dito na terapia para não fazer qualquer tipo de actividade física e que posso voltar a andar de bike sem restrições e até voltar a correr, se bem que é normal sentir desconforto e até que o tornozelo inche e tenha de colocar gelo! Anda uma gaja a engordar por falta de exercício, com os músculos a encarquilhar e afinal até podia ter estado todo este tempo na ginástica... então tá bem! Cá para mim, acho que a CUFAlvalade lança um sinal qualquer para que, desde o ano passado e todos os anos a partir daí, tenha de lá ir fazer uma fisioterapiazinha, assim só para desenjoar... É que dia 15 de Agosto fez um ano que parti a «cabeça do rádio» e fiquei a funcionar mal durante uns mesitos!!! Portantos , tou de volta, não para o ...