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Ai as férias

Diz-se por aí que fui de férias, mas que já voltei... com muita pena minha, devo dizer, estava tão bem de férias 😎

Mas desenganem-se os que acham que férias é só sopas e descanso, a malta não consegue dar descanso, o corpinho não deixa!

As férias começaram com a minha ida a Rocha da Pena, mas já há um post sobre isso, certo?

Este ano íamos começar as férias na serra...


Chegámos ao final do dia, mas não abdicámos de uma caminhada com os miúdos ;-) E apanhámos um por do sol que foi qualquer coisa! Que cores! 😍


Estão a ver aqueles piquinhos do lado direito? Havemos de falar sobre eles ;-)

No dia seguinte, ficaríamos a aproveitar a praia fluvial, e suas actividades náuticas...


... diz que de manhã pagaiei e à tarde nadei, de fato isotérmico, pois claro, que a menina tem um histórico triste com água "fria"!

Mas desenganem-se quem acha que é só desporto e cenas saudáveis, a malta também se trata bem ;-)


Lembram-se de ter falado naqueles topos? Pois bem, não descansei enquanto nã…
Mensagens recentes

Trilhos Rocha da Pena - Night edition

Nunca tinha ido correr ao Algarve, por isso achei boa ideia testar os trilhos da Rocha da Pena na sua night edition. Ouvi dizer que os trilhos por lá são muito quentes durante o dia, pelo que era uma boa ideia experimentar mais uma incursão nocturna! Acho que estou a começar a achar piada... 😎

Era um toque e foge, ir e vir logo a seguir à prova, mas a malta é rija (e uma playlist dançante (e cantante 😝) ajuda)!

Fui para baixo não muito confiante, vinha de uma lesão, ás vezes ainda sentia desconforto, e sentia o gémeo a apertar durante a viagem, mas lá fui, para o que desse...

Ao chegar quase logo encontrei caras conhecidas e colei-me logo à foto do João Menezes e suas muchachas 😊 A Ritinha e o João iam à Ultra, a Lurdes e eu fomos ao Trail Longo.


Vi a partida da Ultra e depois faltava uma horinha para a minha partida, o CC foi dar uma volta de BTT e eu fui trocando conversa com a Lénia (que foi experimentar os 16kms) e o Sr. Triatlo David Caldeirão (que foi jogar charme aos 25km e …

2020 * MIUT 60K

Vamos lá começar a "entalar-me" para 2020... Venha lá o 25 Setembro para formalizar a coisa 😝


Diz que no primeiro semestre fiz umas coisas

Julho

A Reixida não me deu apenas um banho de humildade, presenteou-me também com uma bela lesão (este ano estava a correr bem de mais 😋 ), mas só me apercebi durante a semana seguinte.

Um esticão para evitar uma das muitas quedas que por lá ia mandando, provocou-me uma contractura que me limitou e provocou dor ciática, obrigando a paragem forçada, a não fazer uma prova em agenda, a natação (para compensar) e a uns tratamentos extra.

Aos poucos voltei a treinar, tenho conseguido treinar sem grandes limitações, apesar de ter limitado o número de sessões seguidas a correr (que substituo por natação), e controlado alguns desconfortos no pós que depois vão ao lugar com quentes, massagens com bola/rolo e alongamentos. Mesmo as sessões de velocidade, rampas e serra estão a ser feitas sem grandes queixumes ou danos colaterais. Mas o que gostava mesmo era de não ter qualquer desconforto quando estou a trabalhar horas seguidas à secretária, sentada na mesma posição, porque isto de trabalhar é realm…

Running, running, running

Enquanto não posso correr a todo o gás como gosto, inspiro-me 💚

Espero inspirar-vos também....


Trilhos Loucos da Reixida

O banho de humildade! A prova que me pôs no lugar!

A prova onde morri muitas vezes e renasci outras tantas!

A prova onde tropecei mais vezes do que no último ano inteiro, e onde quase me esbardalhei a sério pelo menos 3 ou 4 vezes e onde me safei com requintes de artista do Cirque du Soleil!

A prova onde a certa altura parei, contemplei o incrível cenário do alto da cascalheira (que não subimos) e pensei como iria fazer os últimos 10 kms que me faltavam porque estava completamente esgotada (foi ali que morri a 1.ª vez)!

A prova no meu "Centro de Estágios" preferido, mas onde mesmo assim descobri alguns trilhos novos!

Uma prova tão espectacular quanto dura...








Foram umas longas4:25:46, para percorrer os 28,2kms com 1445mD+. 14.ª Feminina, e mesmo assim, surpreendentemente 2.ª F40.

No Strava:

No Relive:
Relive 'Trilhos Loucos da Reixida - 2a F40'
#bethewolf#strenduretrailrunningendurance#strendurerunningteam #quinta_soalheiro #farmaciaporfirio #todofódide (Bruno Quitério,…

Run for, run for those hills babe

Hoje nas stories da @_trancinhas_ descobri esta música 💚

 A letra e o vídeo representam tão bem a liberdade de correr nos trilhos... lovely!

Strendure pela Arrábida: Formosinho + Portinho + Fenda + Descida Perfeita

Foi assim uma manhã de trail (e escalada, e rappel, e gargalhadas, e "combíbio", e sardinhada) daquelas boas, tão boas, mesmo boas!



Partimos logo em modo festa de Lisboa, carro quase cheio, o Hugo Paulo a conduzir, com o Januario Lima como co-piloto e eu e a Rita Teixeira cá atrás a dar apoio moral.


Primeiro ponto de encontro em Azeitão, como chegámos cedo fomos tomar café e o pessoal começou a chegar. Quando estávamos todos, voltámos a pegar em alguns dos carros para rumar a Picheleiros, de onde iríamos partir e onde depois iríamos almoçar.

O guia foi o Quitério, o João só faria a parte da fenda connosco já que anda meio lesionado e quis poupar-se. A ideia foi irmos direitos à cascalheira do Formosinho, chegar lá acima e apanhar o single que nos traria à estrada nacional que percorríamos até apanhar o próximo single que nos iria levar já perto do mar.


Fizemos uma visita à Lapa de Sta Margarida e depois descemos ao Portinho da Arrábida.




Do Portinho só sentimos o "cheiro"…