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Queres começar a correr??? :D

Mensagens recentes

Corrida do Tejo 2017

Hoje foi dia de voltar a correr a Corrida do Tejo.

Para mim esta corrida tem valor sentimental, simplesmente porque foi a primeira prova de atletismo em que participei, em 2008, acabando nessa altura com um tempo de 1h04m, já que tinha começado a correr nesse verão.

Já lá voltei umas vezes, mas estive inscrita mais algumas que por uma razão ou outra acabei por não participar.

Em 2010 fiz 54m56s e em 2014 52m01s.

Este ano ia com um espírito diferente, ia com alguma calma, primeiro porque voltei a treinar regularmente recentemente e depois porque pela primeira vez, tinha combinado o regresso a Algés a correr, algo que nunca me tinha passado pela cabeça anteriormente.

Tendo isto em mente, não ia forçar demasiado o ritmo para não queimar e depois não conseguir correr de volta. Tinha dorsal sub-50, sabendo eu que não ia ter um tempo compatível com tal dorsal, já que não estava com ritmo de corrida abaixo dos 5m/km, mas lá fui para a minha caixa para partir folgada sem demasiada confusão à …

B2Run 2017

Ontem, a convite da empresa, e para testar o evento, fui correr a B2Run.

A B2Run é um corrida direccionada para empresas, para promover o team building e o networking, para além da vida activa e saudável.

Todo o evento se realiza no Meo Arena, a partida e a chegada, assim como o pré e o pós corrida, já que a corrida percorre o Parque das Nações, enttre o Oceanário e a Ponte Vasco da Gama.

É um evento engraçado, com dinâmica e já vários parceiros associados.

A corrida tem apenas 5,5kms e, por isso mesmo, é sempre à morte!

No entanto, no meu caso, foi meio a gerir porque não sabia a quantas andava e as pernas revelaram-se bastante pesadas, deu para me soltar mais no final quando sabia que já faltava pouco, mas não saiu... mesmo assim não foi mau de todo, mas tinha expectativas mais elevadas ;-)


Acabei por ficar em 12.º das meninas (em 677), mas a grande surpresa foi o meu CC, que foi ao pódio! Não foi à geral, mas da categoria Marketing e Comunicação, num singelo 1.º LUGAR :D Ao tempo q…

BodyRock Intermediate Bootcamp

Ops, I did it again! :-)

Exactamente 11 meses depois volto a terminar o BodyRock Intermediate Bootcamp :-)

Agora mais forte posso voltar a gerir a agenda de treino de outra forma, rumo a outros objectivos!

Será que para o ano volto a repetir?


Julho e Agosto de empreitada...

Parecia que ia começar de repente a escrever regularmente, não era? Só que não! :-D

Então o que aconteceu, desportivamente falando, desde a última vez que escrevi?

Aproveitei para voltar ao ginásio logo no início de Julho, dado que ia começar a madrugar por causa da praia dos miúdos (quer dizer, da mais velha, porque o outro não ia à praia mas tinha de acordar cedo à mesma que se lixava, coitadinho!). Chegando mais cedo, a minha hora de almoço podia prolongar-se mais uns minutos sem ficar com peso na consciência!

Voltar ao ginásio foi determinante para poder treinar um bocadinho para o Triatlo de Oeiras, versão mini mini, ou seja, distância super sprint! Como o ginásio tem piscina, podia ir sofrer para lá e agarrar-me às paredes em sofrimento após cada 50m nadados... custa-me tanto ganhar ritmo na natação, é mesmo um processo sofrido! Mas lá corri umas vezes, nadei e fiz umas aulas de RPM.

Na véspera do triatlo, decidi ir experimentar a bike de estrada que coitada estava coberta de pó…

Em retrospectiva: de Junho até aqui...

Não posso dizer que Junho foi fraquinho em termos desportivos, na verdade, Junho até foi um mês rico e que me trouxe coisas muito boas e novas experiências!

O mês começou praticamente com a primeira prova de SwimRun portuguesa, o Arrábida SwimRun. claro que, mesmo não nadando nada de especial nos últimos tempos, tive de ser pioneira neste evento, participando na sua prova mais curta, a versão sprint (6km).


Mas mais do que fotos, fica um vídeo que mostra o que realmente foi esta 1.ª prova de SwimRun em Portugal. Venha a próxima, no Zêzere...


Na semana que se seguiu pouco treino houve, mas na seguinte entrei de férias e naturalmente deu para fazer uns treinos outdoor e uma viagem especial :-)







No fim-de-semana seguinte, mais uma prova, o Sunset Trail de São Pedro de Moel. Eu sabia que ia haver areia, mas na verdade, não sabia que ia haver tanta! Quase 13Km de sofrimento e valente dor nas pernas nos dias seguintes :-) Mas valeu a pena!


E para Julho não começar mal, dei-lhe as boas-vindas …

Cascais Trail Experience

Este domingo estava inscrita em mais um trail do circuito Lisboa Trail by Buff, mantendo-me distância curta que o treino não abunda por estes lados.

Sábado estava um dia espectacular, mas, perguntam vocês, como é que amanheceu domingo? Com um dilúvio, pois claro! Já mal dizia a minha vida, que o circuito estava malfadado, que já me tinha bastado a molha de Bellas, mas na verdade, salvo a mudança de outfit, meti-me no carro resignada a apanhar uma senhora molha!

A bem dita viagem de carro foi feita sob chuva e vento, mas, miraculosamente, assim que saímos da A5 a chuva deu tréguas e não mais a vimos.

Após um aquecimento colectivo, para o qual eu estava curta de espaço e por isso não aproveitei em todo o seu potencial, lá nos dirigimos à partida. Nós: eu, o CC (aka Ana Cristina Pançadas ahahahah) e a Suzana Faria.

Partida dada, estávamos mesmo cá atrás e por isso tínhamos de dar à perna para começar a passar pessoal, como o início é feito em estrada é mais fácil e claro, o CC tem sempre…

Dizem que é SwimRun...

Como é meu apanágio, quando vejo aparecer alguma coisa nova que me dá pica quero logo experimentar...

Já há uns 2 anos que ouvi falar nestes eventos, na altura só existiam no norte da Europa uma vez que a ideia é originária da Suécia, especificamente da região de Estocolmo. Estou a falar do SwimRun. O SwimRun são provas duras. Duras porque implicam nadar e correr em autonomia, levando o mesmo equipamento do início ao fim da prova e sim, isto quer dizer nadar de sapatilhas e correr de fato isotérmico, palas e pull buoy!

Em Portugal, a primeira prova está agendada para 4 de Junho, na Arrábida, e claro, eu quero lá estar!

Ah e tal tu não nadaste o inverno inteiro... Pois não, mas esta semana já nadei 2 vezes... já fiz 1000 metros :-P

Tenciono ir nadando mais vezes até lá, agora com mais horas de luz a tarefa fica facilitada assim como com o tempo a melhorar, porque não tendo acesso actualmente a uma piscina interior, tenho de me sujeitar a piscinas exteriores ou ao mar...

Mas, vamos lá f…

Páscoa a todo o gás

Aproveitámos estes dias de Páscoa em que tínhamos os miúdos bem entregues e cansámos o corpinho! E foi tão bom ;-)

Sexta-feira Santa | Trail Run > Subida à Maunça a partir das Fontes



Sábado | Corrida de recuperação por São Pedro de Moel com direito a mergulho







Domingo | Volta de bike de estrada até Sintra com direito a benchmark de travesseiros e ver como está a Lagoa Azul