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A mostrar mensagens de Abril, 2019

Rampex

Ontem, e pela primeira vez gravei um bocadinho do meu treino, mas com o meu telemóvel... ficou uma bela treta!

Queria ver como é que a coisa resultava (mal!) e vou partilhar para mais tarde recordar as figurinhas...

Foi a minha 6ª rampa das 6 rampas em ritmo de endurance que tinha no plano de treinos e foi feita com afinco (no vídeo parece-me que claramente estava acima do ritmo de endurance)! E pensar que passei o dia cansada e sem vontade de ir treinar, mas quando fui, ao final da tarde, senti-me bem e o treino correu bastante bem :-)


Pelos trilhos de Sesimbra powered by João Mota

Com o intuito de ir conhecer alguns trilhos que farão parte da Ultra de Sesimbra, juntei-me ao treino que o meu coach João Mota ia fazer na manhã de Páscoa com partida no Castelo de Sesimbra.

Cheguei e encontrei logo caras conhecidas, o que foi bom :-)

O treino desenrolou-se numa primeira parte na zona Oeste do Castelo e fomos até à praia da Ribeira do Cavalo que é lindíssima!



Voltámos ao Castelo por uma subida duríssima!

De seguida fomos até à Serra do Risco, ver o outro lado e a parte final da prova.

Fizemos a marginal de Sesimbra até à Praia do Ouro e a partir daí seguimos de volta ao Castelo.


Fica um video com um bocadinho do que foi esta manhã (do João Menezes):


Ainda tirámos uma foto juntos antes de ir embora:

Deu ainda para tirar a foto com a estreia da camisola do #metevaselina 😁😁😁😁

O treino no Strava:

E o relive:
Relive 'Treininho em Sesimbra powered by João Mota'

X Trilhos do Almourol

Como este ano tenho o objectivo de ir até aos Açores em Outubro participar no Triângulo, estava na altura de começar a meter kms e perceber como é que o meu corpo se dá com o aumento da quilometragem. Espero também participar na Maratona de Valência, em Dezembro, integrada no grupo da Women Runners Portugal que conta levar um grupo de 60 mulheres até Valência!

Por isso, rumei até aos X Trilhos de Almourol para a prova do Trail Longo que faz parte do Circuito de Trail da ATRP, mas fica assim a espreitar para o Circuito de Ultra ;-) Era uma excelente prova para me iniciar, meter quilómetros nas pernas sem uma altimetria desgraçada para não ficar logo a pensar "porque é que me meti nisto!" :-P

Nunca tinha feito mais do que 30kms, na verdade, o meu máximo de kms nas pernas havia sido 29kms na tentativa abortada da Maratona de Lisboa em 2017, sendo que em trail foram, há 2 semanas, os 27,5kms dos Trilhos de Bellas. Tendo isso em conta, é normal que tenha passado a semana apreensi…

10 anos, é muito tempo (trautear como na canção)

Hoje lembrei-me do que estaria a fazer há 10 anos... o modo de locomoção era outro, mas os trilhos continuam a fazer parte da minha vida 🚴‍♂️⛰🏃🏻‍♀️💚
#ASGnostrilhos#mtb#trailrun#tb