domingo, 16 de março de 2008

Mini-Bragadas

Hoje fui experimentar parte do percurso do que dizem ser uma das maratonas mais duras da região de Lisboa: as Bragadas!

Fui ter com o Bytes à BP de Moscavide e depois ao Carvão, daí com a malta que lá ia ter, partimos em direcção ao Trilho do Trancão, onde no final do trilho nos iamos encontrar com o resto da malta... hoje eramos mais do que as mães... nem sei ao certo quantos!!! Muitas caras novas.....

A coisa até começou rolante, mas foi tendo as suas partes mais técnicas ao longo dos kms. Eu cheguei a apelidar a volta como "A volta da pedra", vá-se lá saber porquê!?!

A maioria das subidas até não tinha uma inclinação muito difícil, mas a progressão era complicada com as pedras que existiam.

As descidas.... também com bastante pedra à mistura... consegui fazer uma descida grandita com muita (mesmo muita) pedra e alguma inclinação sem desmontar, pelo que é um grande avanço!!! YEAH!!!


Estreei o meu pulsómetro novo numa volta de bike, e posso dizer que a FC max não ultrapassou as 163PPM e as Avg FC foi de 135PPM... muito catita!!! Até fiquei a saber que gastei cerca de 1593 calorias... claro que entretanto já as devo ter reposto, mas tudo bem!!! :-)

Aqui ficam os dados-resumo:
Km percorridos: 47,01
Tempo: 3:43:10
Média: 12,63

2 comentários:

Miguel disse...

YEAH!!!
Grandes descidas de fazer dores nos pulsos, nos rins, nas pernas e sei lá mais onde. Doía-me tudo!
E para chegar lá a cima?!! Ui... ui...

disse...

Andas a treinar que se farta!
Qualquer dia ninguém te apanha. Agora com a Canyon nova, pior! Já não se largam uma à outra!
Gostava de marcar um dia para ir com vocês à Serra de Sintra pedalar. Mas depois combinamos por email, um dia que dê para ambas e para a Beta (Sun do FórumBTT).
Beijinhos!