A pedalar é que a gente se entende...

Este domingo estava inscrita em mais um trail do circuito Lisboa Trail by Buff, mantendo-me distância curta que o treino não abunda por estes lados. Sábado estava um dia espectacular, mas, perguntam vocês, como é que amanheceu domingo? Com um dilúvio, pois claro! Já mal dizia a minha vida, que o circuito estava malfadado, que já me tinha bastado a molha de Bellas, mas na verdade, salvo a mudança de outfit, meti-me no carro resignada a apanhar uma senhora molha! A bem dita viagem de carro foi feita sob chuva e vento, mas, miraculosamente, assim que saímos da A5 a chuva deu tréguas e não mais a vimos. Após um aquecimento colectivo, para o qual eu estava curta de espaço e por isso não aproveitei em todo o seu potencial, lá nos dirigimos à partida. Nós: eu, o CC (aka Ana Cristina Pançadas ahahahah) e a Suzana Faria. Partida dada, estávamos mesmo cá atrás e por isso tínhamos de dar à perna para começar a passar pessoal, como o início é feito em estrada é mais fácil e claro, o CC tem...

Como é meu apanágio, quando vejo aparecer alguma coisa nova que me dá pica quero logo experimentar... Já há uns 2 anos que ouvi falar nestes eventos, na altura só existiam no norte da Europa uma vez que a ideia é originária da Suécia, especificamente da região de Estocolmo. Estou a falar do SwimRun. O SwimRun são provas duras. Duras porque implicam nadar e correr em autonomia, levando o mesmo equipamento do início ao fim da prova e sim, isto quer dizer nadar de sapatilhas e correr de fato isotérmico, palas e pull buoy! Em Portugal, a primeira prova está agendada para 4 de Junho, na Arrábida , e claro, eu quero lá estar! Ah e tal tu não nadaste o inverno inteiro... Pois não, mas esta semana já nadei 2 vezes... já fiz 1000 metros :-P Tenciono ir nadando mais vezes até lá, agora com mais horas de luz a tarefa fica facilitada assim como com o tempo a melhorar, porque não tendo acesso actualmente a uma piscina interior, tenho de me sujeitar a piscinas exteriores ou ao mar... Mas, ...

Aproveitámos estes dias de Páscoa em que tínhamos os miúdos bem entregues e cansámos o corpinho! E foi tão bom ;-) Sexta-feira Santa | Trail Run > Subida à Maunça a partir das Fontes Sábado | Corrida de recuperação por São Pedro de Moel com direito a mergulho Domingo | Volta de bike de estrada até Sintra com direito a benchmark de travesseiros e ver como está a Lagoa Azul

Andava há bastante tempo com saudades de meter as rodas na terra, ainda para mais com o tempo fantástico com que temos sido brindados, até era cruel não ir pedalar um bocadinho. E lá fui eu, como sempre, à hora do calor, porque mãe que é mãe é assim, vai quando pode, quando dá, quando está tudo orientado e podemos escapar durante uma horita... Foi curto? Foi! Mas foi bom! E mariquices à parte, até me sinto melhor, só é pena é andarem a dar cabo dos trilhos por aqui... It's a plane... Será que o Lost foi gravado na Carregueira? :-P

Era uma vez uma manhã em que chovia muito. Era uma vez uma manhã em que eu me tinha inscrito numa prova de trail mesmo à beira de casa. Era uma vez uma manhã em que não tinha muitas desculpas para me escapar (para além da chuva!). Era uma vez uma manhã em que quando saí de casa pensava para mim «mas porque é que me meto nestas coisas» e quando voltei pensava antes «ainda bem que fui». Não era uma manhã como as outras todas, mas era uma manhã daquelas que já tinha saudades!

Once a Maníaca, always a Maníaca ;-)

...e a verdade é que fiz menos do que efectivamente queria! Mesmo assim, é melhor do que nada... Andei de bike na rua 2x, no mesmo fds, depois só pedalei em casa e durante 10' :-P Só corri 3x, o que é manifestamente pouco, e assim não vou lá!  O resto foi treinitos em casa de hiit/treino funcional, muitos deles depois dos miúdos se irem deitar, ou pelo menos o mais pequeno e eu já estou a falecer de fome... :-P Mas, tenho de voltar a ficar levezinha (só porque custa menos correr levezinha)... O Natal e o Janeiro acrescentaram 2kgs ao número que me dá a balança (e não, não é músculo) e está lixado de os mandar à vida deles, as minhas coxas afeiçoaram-se aos ditos cujos e por cá andam manifestamente (ainda) em festa :-P Fevereiro trás consigo novamente o desafio 28 dias saudáveis do CPPP , que vou tentar seguir o melhor que puder e voltar a entrar nos eixos, tentando também incorporar o elemento treino aos meus finais de dia, pelo menos dia sim dia não, hoje é ...

Parece que não escrevia um post há dois anos... deveria sentir-me envergonhada, mas nem por isso! :-P A vida muda e o tempo não chega para tudo e há toda uma nova gestão de prioridades! De 3 passámos a ser 4 lá em casa, e duas crianças não é o mesmo que uma, é tudo muito diferente e faz-se o que se pode. No entanto, não treinar não está no meu roteiro de vida, à excepção de alturas específicas na vida por lesão, por impossibilidade física ou por difícil ginástica de prioridades. Passei por algumas delas nos últimos dois anos, mas tenho tentado manter o corpinho com algum treino, mesmo não documentando e partilhado. Passei o 1.º semestre de 2016 a fazer nova recuperação pós-parto e o 2.º semestre a fazer maioritariamente treino funcional em casa. Recomecei gradualmente a correr no 2.º semestre, se bem que no 1.º, e na véspera de voltar ao trabalho, me aventurei no único triatlo (e prova multidesportiva) do ano. Em Dezembro, fiz 2 provas de atletismo populares, o Grande Prémio ...

Este título é abrangente, dá para descrever tanto a primeira volta de BTT de 2015, como para anunciar que finalmente dei a primeira volta de bicicleta na rua desde a queda no XTERRA Maui e a fractura da tacícula radial esquerda. Estava vai não vai, ah e tal está frio, ah e tal fico a preguiçar na cama, mas lá me decidi a vestir as calças de ciclismo, calçar os sapatos de encaixe e vestir o blusão quentinho... que afinal até foi quente demais porque não estava assim tanto frio! Rumei a Monsanto, não fiz a coisa por menos, se queria testar o braço e a mariquice que supostamente voltei a ganhar com mais esta lesão... Não arrisquei demasiado, fiz a maioria do percurso pelas ecovias de Monsanto. Aprovei para testar as pernas na subida da Serafina (o trilho do lado direito do Parque), não correu mal de todo, senti a pulsação a subir o que é normal dado o escasso treino que tenho feito e a tentativa de conseguir ultrapassar com sucesso esta subida que foi de facto bem sucedida. A descida ...

À laia dos últimos anos, e por defeito profissional, 'bora lá ao resumo de 2014. Acho que este ano foi mais produtivo, pelo menos foi bastante ambicioso em termos de provas e experiências... arrisquei em distâncias maiores (olímpica) e experimentei o XTERRA, o que me levou ao cumprimento de um sonho com a ida ao Campeonato do Mundo XTERRA em MAUI! Isto tudo espremidinho, e poderá estar sub-representado (horas registadas sem kms), foi mais ou menos assim: _Corrida - 526,38km em 54h24m _Natação - 103,15km em 44h36m _Bike - 1336,1km em 73h59m > BTT - 302km em 28h35m c/7.288D+ _Treino de força - 25h13m Que 2015 seja um ano sem lesões... arranjo sempre uma bela amiga lesão quando estou em pico de forma! Este ano não vou estar federada, por opção, por isso os voos desportivos também vão ser menores e o treino de certeza também vai reflectir isso...

in Facebook XTERRA Portugal

Depois de muita preparação, dedicação e esforço esta época, eis chegado o momento de pôr à prova todo o tempo despendido a treinar. Um destino como o Hawaii era motivo suficiente para querer enfrentar o desafio, mas mesmo com todo o treino feito estava receosa sobre o que iria encontrar, sobretudo em termos de clima. Mas a verdade é que chegámos com uma semana de antecedência, para nos ambientarmos, descansarmos e entrarmos na rotina do novo fuso horário - sim, são 10h de diferença! A semana antes supunha algum descanso e as tão aguardadas férias, mas não podíamos deixar a forma totalmente de lado... tinha de continuar a haver algum treino... como não podia deixar de ser, e porque fomos 2 semanas, levámos a nossa Piruças connosco, pelo que tínhamos de treinar à vez, mas assegurámos que tínhamos uma babysitter de confiança para ficar com ela durante a prova, não deixando isto de nos causar algum nervoso miudinho, porque no Hawaii não falam português, certo? ;-) Mas é da prova que ...

Sinto-me infinitamente feliz :-) E por algo tão simples como ter batido o meu record pessoal nos 100m livres!  ê ê ê ê ê Mas há várias razões para que este record batido seja tão motivante: # porque ele significa menos 5" de um anterior record que eu nem sabia bem como o tinha feito; # porque nas 2 séries de 100m que fiz hoje, na 1.ª igualei o anterior record e na 2.ª esmaguei-o; # porque trazia um record pessoal da época passada de mais 22.5" que o actual; # porque isto é resultado de um trabalho árduo e muito individual; # porque para evoluir fiz muita pesquisa para perceber como poderia melhorar; # porque nado unicamente acompanhada pelo meu Garmin Forerunner 910XT que me ajuda a avaliar toda esta minha evolução; # porque nunca desisti de querer melhorar; # porque me gravei em Agosto com intuito de perceber alguns erros e isso ajudou-me imenso: percebi que estava a colocar o braço cruzado à frente da cabeça e que a minha mão também não entrava como deve s...

Este fds fomos para Leiria, há quase um mês que não íamos lá e tanto os avós como a Piruças estavam mortos de saudades uns dos outros ;-) Para nós foi óptimo porque pudemos fazer um belo treininho a 2, ou melhor, fazer 2, um sábado e outro no domingo. No sábado dedicámos-nos ao BTT, e quando o país estava em alerta laranja a nós não nos caíram mais do que uns pingos em cima... e estava calor! Partimos das Fontes com o Oregãos (demos-lhe vida) carregado com um track alheio que supostamente nos levaria á Maunça e à Sra. do Monte, mas lá por cima, decidimos fazer um circuito circular e "apenas" ir 3x até à Maunça... Foram pouco menos de 22km, mas deu mais de 1000m de D+ ( http://connect.garmin.com/activity/601256490 ) e lá em baixo enquanto o CC foi ter a casa de bike eu ainda fiz um brik com um pequeno trail em circuito nas Fontes durante 20' com quase 200m D+ ( http://connect.garmin.com/activity/601256511 ). Domingo demos-lhe no trail, o destino foi exactamente o me...