terça-feira, 5 de novembro de 2013

Nova época...

Hoje comecei a preparação para a próxima época.

Um treino calminho de 20' de natação, qualqeur coisa como 800m entre aquecimento, descontração e drills... ainda me dei ao luxo de 10' de banho turco para relaxar e terminar a sessão em beleza :-)

Que a próxima época seja mais produtiva que a que passou, isto é, com menos "baixas"... seja por razões musculoesquelécticas (contracturas, lombalgias e afins) como por doenças terminadas em "ites" (a saber: rinites, sinusites, tendinites)!

E que seja um ano de alegria ;-)


Em jeito de resumo da época passada, e assim por alto, de Novembro a Outubro, e incluindo provas, foram:
# 35h a nadar e cerca de 71km
# 56h a pedalar e cerca de 1000km (nota: há mais horas que km pq pª as aulas de RPM não tenho distância)
# 57h a correr e cerca de 568km
# 14h a encher (que é como quem diz, no gym)

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