domingo, 30 de janeiro de 2011

Duatlo do Jamor 2011

Apesar de não ser a minha primeira participação neste duatlo, não era por isso que não tinha um nervoso miudinho a percorrer-me o corpo.

Eu sabia que o trajecto deste ano era bem diferente do trajecto de 2009, e inclusivé, era mais duro, mas eu ainda não sabia bem quanto!

Tendo isso em mente, e sabendo o treino que actualmente tenho no corpinho e que não é assim tanto como o desejável, tinha definido um objectivo máximo de 2 horas para terminar o duatlo, achando, no entanto, que era algo ambicioso...

Felizmente o dia estava bonito, para contrastar com as últimas edições em que caiu o dilúvio... no entanto, a lama não nos iria dar treguas graças às chuvas da semana anterior.

Entre o colocar do equipamento, o aquecimento e a partida, fui vendo alguns dos amigos que sabia que iriam estar presentes na prova, mas restaram alguns que só vi no final.

Partida dada, era hora de colocar o modo "serial killer", cerrar os dentes e dar às pernas que a tarefa não se avizinhava fácil. Eu e o CC despedimo-nos para nos encontrarmos só no final da prova, agora a prova seria totalmente por conta própria. Partindo relativamente de trás e mantendo um ritmo que não era de todo estonteante :) lá me tentei aguentar nas subidas maléficas que terminavam as duas primeiras voltas da corrida.

Cheguei a um parque de transição já bastante vazio, mas montei na minha VN com determinação e fui insistentemente aumentando a velocidade enquanto subia e ia passando alguns participantes que provavelmente não estavam tão habituados a este segmento. Mantive um bom ritmo até me terem falhado as forças por "um bocadinho assim" numa subida pequenina mas exigente, em que com algum equilíbio à mistura consegui não cair, mas elas apareceram a dar um ar da sua graças... as cãibras! Não foram violentas, mas deram sinal que a coisa não ia ser fácil :P

Mantive-me a pedalar com a maior intensidade que podia há excepção das descidas com lama, que como já é meu apanágio foram feitas com muita calminha. Mas a lama a sério viria com a saída da primeira parte do trajecto e a entrada na 2.ª parte junto ao rio Jamor... aquilo estava deplorável, mas o pior estava para vir... aquelas subidas maléficas junto a Linda-a-Velha, com aquela lama era quase impossivel mantermo-nos em cima da bike, por isso, toca a empurrar a bike por ali acima... e eu a ver o tempo a passar :(

Lá cheguei finalmente ao parque de transição, apesar de cansada, achei que ainda me aguentava nas pernas, até que depois de tirar os sapatos de encaixe quis calçar as sapatilhas de corrida... assim que tento calçar o pé direito...PIMBAS... PAIN!!!!.... uma sacana de uma cãibra violenta ataca-me sem misericórdia e tento compensar esticando a perna e o pé, mas não estava fácil, tive de aplicar uns pequenos murrinhos no gémeo direito para que o músculo se libertasse um bocadinho e lá me calcei. A perna esquerda também sofreu um bocadinho, mas com muito menos violência, mas não baixei os braços, não eram umas miseras cãibras que me iam fazer desistir :P

Toca a tentar correr, parecendo uma idosa de 90 anos.... aos poucos as pernas foram reagindo, mas mesmo assim, a meio da descida tive de parar para alongar um bocadinho. Fui vendo algumas caras conhecidas a quem fui gritando umas palavras de ânimo e força, julgo que era para me dar ânimo a mim própria, uma vez que elas já estavam a subir enquanto eu descia naquela espécie de corrida :)

Lá consegui "arrastar-me" subida acima, tendo que caminhar algumas vezes para que os meus gémeos não bloqueassem, mas lá cheguei, sozinha, para a volta de consagração na pista do estádio. Ao passar na zona oposta à meta, cairam as barreiras onde estavam alguns patrocinios, o que me bastou para a graçola final junto dos juízes que registavam os tempos de chegada "cairam as barreiras do outro lado, acho que foi devido à velocidade com que passei" :) Bastou para arrancar uns sorrisos :)

E o meu CC lá estava, com uma garrafinha de bebida isotónica recuperadora, tinha terminado 20 minutos antes e estava feliz! :) Ele próprio admitiu que foi a prova mais dura que fez até hoje, se bem que foi o primeiro duatlo dele apesar de já ter feito 2 triatlos.

Venha o próximo, que não será o das Lezírias porque não vamos estar por cá, mas mais virão!

Boas provas :)


Obrigada CMarques e SomospelosGatos pelas fotos :)

sábado, 15 de janeiro de 2011

No Jamor a treinar para o duatlo

A ideia este sábado era rumar ao Jamor para experimentar os percursos do Duatlo que se avizinha.

Chegámos tarde, o que quer dizer mesmo de tarde, já depois das 13h, porque as manhãs são difíceis e não nos quisemos perder no nevoeiro :)

Começámos por aquecer e iniciar o segmento de corrida fazendo parte do circuito oficial, desviando para os courts de ténis rumo à pista de corta-mato para evitar as 2 voltas previstas e fazer tudo apenas numa. Na parte final da corrida, a perna direita voltou a queixar-se (por baixo do gémeo), pelo que decidimos voltar ao carro para ir buscar as bicicletas e optando por fazer 6kms iniciais e deixando cair por terra a ideia de voltar a correr no final. Só para que conste, a parte final da corrida em direcção ao estádio é tramadíssima...

Bikes cá fora, material ajustado, dá-lhe gás rumo à mata do Jamor! O percurso tem voltas e voltinhas difíceis de descortinar, ainda andámos lá por um trilho que nos levou a umas escadas a descer e depois a subir, que eu espero que seja um engano "do desenho", mas quando contavamos com apenas um desvio ao planeado - a passagem na tribuna do Estádio Nacional - afinal transformou-se em mais do que isso, uma vez que a passagem para a zona do rio Jamor se faz por um portão agora fechado. Volta dada e rumando ao trilho correcto, vemos a Corina que também andava nos treinos :) Claro que junto ao Golf a passagem pelo Rio Jamor também estava cortada, pelo que voltámos a trás e fomos novamente até perto da pista de corta-mato e voltámos junto à pista de canoagem.

Voltámos a encontrar a Corina, agora sem estarmos separados por uma rede, e depois de uma amena cavaqueira e agora de bikes trocadas (para matar saudades) lá rumámos de novo ao carro para terminar o nosso treino!

Não vai ser fácil, mas vai ser novamente um desafio interessante :)

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

"Without" Gasoline


Roubadinho de um blog amigo mas por sugestão do mesmo, e eu, como sou uma mocinha bem mandada, postei :)

Dizem que se cola ao estilo Cycle Chic (tão em voga)!

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Primeira do ano no Montijo

Finalmente a minha V meteu as rodas na lama :)

Eu já tinha saudades de umas pedaladas outdoor, isto porque, a bem dizer, já não pedalava a sério desde os Trilhos da Raia, e a modos que já se passaram uns mesitos.

Ano novo, volta nova, certo? Claro que sim! Por isso, a Carrinha do Nicolau foi experimentar os trilhos do Montijo para um suave recomeço junto de muitas bikes amigas com quem já não partilhava os trilhos há muito tempo!

Animação? Muita! :) Nem a chuva trouxe desistências, mas não vou dizer que existiram ameaças matinais pelo FB.... :)

Claro que voltinha que se preze com a Nani e o Aurélio tem de envolver umas caches, e assim foi, uma no Pinhal Novo e outra em Rio Frio para alegrar as hostes e para os primeiros TFTC do ano :)

Soube muito bem, e já estou ansiosa pela próxima!




GPSies - Montijo 8Jan2011

domingo, 2 de janeiro de 2011

Estatísticas 2010

Por "defeito" profissional, aqui ficam os meus números de 2010...

Participações oficiais:

  • 2 triatlos super-sprint (em piscina)
  • 1 meia-maratona
  • 1 corrida de 15kms
  • 3 corridas de 10kms
  • 1 meia-maratona BTT de 35kms (com muita lama)
  • 1 prova BTT de 50kms

Resumos:
  • natação: várias horas e alguns kms (não contabilizados)
  • corrida: 278,75km em 28h52m33s a um ritmo de 6m13s/km
  • btt: 561,31km em 44h05m52s a um ritmo de 15,02km/h
  • spinning caseiro: 186,79km em 5h11m30s a um ritmo de 37,12km/h

Para 2011 espero: 
  • ser um bocadinho mais regrada nos meus treinos
  • fazer mais kms de corrida, participando também em mais provas
  • melhorar as minhas capacidades de natação
  • fazer mais kms de btt que em 2010 (muitas saudades)
  • dar mais uso à bike de spinning que tenho em casa
  • fazer pelo menos um duatlo e um triatlo

Venha daí um ano cheio de garra e de vontade de treinar :)