Depois de um ano fantástico, desportivamente falando, acabei o ano em baixa, mas a trabalhar para voltar a estar bem.
A maravilhosa experiência do Azores Triangle Adventure, apesar de me ter marcado muito positivamente pelo que vivi - os trilhos, o companheirismo, as gentes e as ilhas, trouxe-me também uma lesão fofinha que ainda não me largou definitivamente, aliás, acho que é tão fofuxa que vai querer ficar para recuerdo, volta não volta.
Como é óbvio, trouxe-me imensos condicionalismos nos últimos meses do ano. Tive de parar de correr, fazer recuperação terapêutica e muita calma... Não foi um segundo semestre fácil, teve muitos desafios pessoais, mas fechei o ano em paz!
Mesmo assim, 2019 foi um ano de clara evolução e provavelmente o ano em que tive em melhor forma física. Sim, eu sei que não consigo comparar com os anos em que a performance não andava ligada ao meu pulso, mas, em termos de consistência, sinto que atingi um momento mais sustentável de forma ao longo deste ano. Quem diz que uma mulher com mais de 40 anos e com 2 filhos relativamente pequenos, não consegue ter uma vida desportiva desafiante?
Acabei, mesmo assim, por correr mais do dobro dos kms de 2018, fechando o ano com 1736kms em 211h e com quase 50km de D+. Também nadei um pouquinho mais, não muito mais, fechei com 34kms em 24h. Pedal é que foi bem menos, tanto em tempo como em kms. Investi ainda cerca de 31h em reforço muscular e/ou alongamentos, algo que ainda tenho de melhorar, uma vez que é fundamental para a minha estabilidade.
Relativamente a eventos, em 2019 participei em:
- 1 trail camp em porto da Cruz para começar bem o ano;
- 1 triatlo de estrada e 1 duatlo cross, desisti ainda com hipotermia de um triatlo cross em Pontevedra;
- 11 provas de trail: 1 ultra endurance (conjugação de 3 provas), 2 ultras e 9 trails, desistindo apenas da prova de Casaínhos por lesão;
- 1 prova de 10kms de estrada em modo sobrevivência no regresso aos treinos em Dezembro.
Ficam as intenções desportivas para 2020:
- ser feliz a treinar e em prova;
- fugir das lesões graves;
- desfrutar da natureza;
- conviver e sorrir (sempre);
- conhecer novos trilhos;
- ser finalista do circuito de ultra trail;
- competir numa prova fora de Portugal;
- experimentar uma prova de 100kms.
BOM ANO!!! SEJAS BEM VINDO 2020!!!
A maravilhosa experiência do Azores Triangle Adventure, apesar de me ter marcado muito positivamente pelo que vivi - os trilhos, o companheirismo, as gentes e as ilhas, trouxe-me também uma lesão fofinha que ainda não me largou definitivamente, aliás, acho que é tão fofuxa que vai querer ficar para recuerdo, volta não volta.
Como é óbvio, trouxe-me imensos condicionalismos nos últimos meses do ano. Tive de parar de correr, fazer recuperação terapêutica e muita calma... Não foi um segundo semestre fácil, teve muitos desafios pessoais, mas fechei o ano em paz!
Mesmo assim, 2019 foi um ano de clara evolução e provavelmente o ano em que tive em melhor forma física. Sim, eu sei que não consigo comparar com os anos em que a performance não andava ligada ao meu pulso, mas, em termos de consistência, sinto que atingi um momento mais sustentável de forma ao longo deste ano. Quem diz que uma mulher com mais de 40 anos e com 2 filhos relativamente pequenos, não consegue ter uma vida desportiva desafiante?
Acabei, mesmo assim, por correr mais do dobro dos kms de 2018, fechando o ano com 1736kms em 211h e com quase 50km de D+. Também nadei um pouquinho mais, não muito mais, fechei com 34kms em 24h. Pedal é que foi bem menos, tanto em tempo como em kms. Investi ainda cerca de 31h em reforço muscular e/ou alongamentos, algo que ainda tenho de melhorar, uma vez que é fundamental para a minha estabilidade.
Relativamente a eventos, em 2019 participei em:
- 1 trail camp em porto da Cruz para começar bem o ano;
- 1 triatlo de estrada e 1 duatlo cross, desisti ainda com hipotermia de um triatlo cross em Pontevedra;
- 11 provas de trail: 1 ultra endurance (conjugação de 3 provas), 2 ultras e 9 trails, desistindo apenas da prova de Casaínhos por lesão;
- 1 prova de 10kms de estrada em modo sobrevivência no regresso aos treinos em Dezembro.
Ficam as intenções desportivas para 2020:
- ser feliz a treinar e em prova;
- fugir das lesões graves;
- desfrutar da natureza;
- conviver e sorrir (sempre);
- conhecer novos trilhos;
- ser finalista do circuito de ultra trail;
- competir numa prova fora de Portugal;
- experimentar uma prova de 100kms.
BOM ANO!!! SEJAS BEM VINDO 2020!!!
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