A pedalar é que a gente se entende...

Parece que não escrevia um post há dois anos... deveria sentir-me envergonhada, mas nem por isso! :-P A vida muda e o tempo não chega para tudo e há toda uma nova gestão de prioridades! De 3 passámos a ser 4 lá em casa, e duas crianças não é o mesmo que uma, é tudo muito diferente e faz-se o que se pode. No entanto, não treinar não está no meu roteiro de vida, à excepção de alturas específicas na vida por lesão, por impossibilidade física ou por difícil ginástica de prioridades. Passei por algumas delas nos últimos dois anos, mas tenho tentado manter o corpinho com algum treino, mesmo não documentando e partilhado. Passei o 1.º semestre de 2016 a fazer nova recuperação pós-parto e o 2.º semestre a fazer maioritariamente treino funcional em casa. Recomecei gradualmente a correr no 2.º semestre, se bem que no 1.º, e na véspera de voltar ao trabalho, me aventurei no único triatlo (e prova multidesportiva) do ano. Em Dezembro, fiz 2 provas de atletismo populares, o Grande Prémio ...

Este título é abrangente, dá para descrever tanto a primeira volta de BTT de 2015, como para anunciar que finalmente dei a primeira volta de bicicleta na rua desde a queda no XTERRA Maui e a fractura da tacícula radial esquerda. Estava vai não vai, ah e tal está frio, ah e tal fico a preguiçar na cama, mas lá me decidi a vestir as calças de ciclismo, calçar os sapatos de encaixe e vestir o blusão quentinho... que afinal até foi quente demais porque não estava assim tanto frio! Rumei a Monsanto, não fiz a coisa por menos, se queria testar o braço e a mariquice que supostamente voltei a ganhar com mais esta lesão... Não arrisquei demasiado, fiz a maioria do percurso pelas ecovias de Monsanto. Aprovei para testar as pernas na subida da Serafina (o trilho do lado direito do Parque), não correu mal de todo, senti a pulsação a subir o que é normal dado o escasso treino que tenho feito e a tentativa de conseguir ultrapassar com sucesso esta subida que foi de facto bem sucedida. A descida ...

À laia dos últimos anos, e por defeito profissional, 'bora lá ao resumo de 2014. Acho que este ano foi mais produtivo, pelo menos foi bastante ambicioso em termos de provas e experiências... arrisquei em distâncias maiores (olímpica) e experimentei o XTERRA, o que me levou ao cumprimento de um sonho com a ida ao Campeonato do Mundo XTERRA em MAUI! Isto tudo espremidinho, e poderá estar sub-representado (horas registadas sem kms), foi mais ou menos assim: _Corrida - 526,38km em 54h24m _Natação - 103,15km em 44h36m _Bike - 1336,1km em 73h59m > BTT - 302km em 28h35m c/7.288D+ _Treino de força - 25h13m Que 2015 seja um ano sem lesões... arranjo sempre uma bela amiga lesão quando estou em pico de forma! Este ano não vou estar federada, por opção, por isso os voos desportivos também vão ser menores e o treino de certeza também vai reflectir isso...

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Depois de muita preparação, dedicação e esforço esta época, eis chegado o momento de pôr à prova todo o tempo despendido a treinar. Um destino como o Hawaii era motivo suficiente para querer enfrentar o desafio, mas mesmo com todo o treino feito estava receosa sobre o que iria encontrar, sobretudo em termos de clima. Mas a verdade é que chegámos com uma semana de antecedência, para nos ambientarmos, descansarmos e entrarmos na rotina do novo fuso horário - sim, são 10h de diferença! A semana antes supunha algum descanso e as tão aguardadas férias, mas não podíamos deixar a forma totalmente de lado... tinha de continuar a haver algum treino... como não podia deixar de ser, e porque fomos 2 semanas, levámos a nossa Piruças connosco, pelo que tínhamos de treinar à vez, mas assegurámos que tínhamos uma babysitter de confiança para ficar com ela durante a prova, não deixando isto de nos causar algum nervoso miudinho, porque no Hawaii não falam português, certo? ;-) Mas é da prova que ...

Sinto-me infinitamente feliz :-) E por algo tão simples como ter batido o meu record pessoal nos 100m livres!  ê ê ê ê ê Mas há várias razões para que este record batido seja tão motivante: # porque ele significa menos 5" de um anterior record que eu nem sabia bem como o tinha feito; # porque nas 2 séries de 100m que fiz hoje, na 1.ª igualei o anterior record e na 2.ª esmaguei-o; # porque trazia um record pessoal da época passada de mais 22.5" que o actual; # porque isto é resultado de um trabalho árduo e muito individual; # porque para evoluir fiz muita pesquisa para perceber como poderia melhorar; # porque nado unicamente acompanhada pelo meu Garmin Forerunner 910XT que me ajuda a avaliar toda esta minha evolução; # porque nunca desisti de querer melhorar; # porque me gravei em Agosto com intuito de perceber alguns erros e isso ajudou-me imenso: percebi que estava a colocar o braço cruzado à frente da cabeça e que a minha mão também não entrava como deve s...

Este fds fomos para Leiria, há quase um mês que não íamos lá e tanto os avós como a Piruças estavam mortos de saudades uns dos outros ;-) Para nós foi óptimo porque pudemos fazer um belo treininho a 2, ou melhor, fazer 2, um sábado e outro no domingo. No sábado dedicámos-nos ao BTT, e quando o país estava em alerta laranja a nós não nos caíram mais do que uns pingos em cima... e estava calor! Partimos das Fontes com o Oregãos (demos-lhe vida) carregado com um track alheio que supostamente nos levaria á Maunça e à Sra. do Monte, mas lá por cima, decidimos fazer um circuito circular e "apenas" ir 3x até à Maunça... Foram pouco menos de 22km, mas deu mais de 1000m de D+ ( http://connect.garmin.com/activity/601256490 ) e lá em baixo enquanto o CC foi ter a casa de bike eu ainda fiz um brik com um pequeno trail em circuito nas Fontes durante 20' com quase 200m D+ ( http://connect.garmin.com/activity/601256511 ). Domingo demos-lhe no trail, o destino foi exactamente o me...

Mais um ano que participei na Corrida do Tejo, uma corrida pela qual tenho um carinho especial pois foi a primeira corrida em que participei, no ano de 2008. Nesse ano, nessa minha primeira corrida, fiz um tempo de chip de 1h04m34s e um tempo oficial de 1h07m32s e posso garantir que fiquei muito contente! :-) Tinha começado a correr nesse ano em Fevereiro, entretanto tive uma lesão no tornozelo por causa do BTT que me obrigou a parar uns tempos e voltei a treinar regularmente em Agosto. Lembro-me que foi duro, mas que me soube tão bem! Na altura corria de ipod c/Nike+, que sou adicta dos gadgets desde sempre :-P Já passaram alguns anos e muitas corridas, mas faz sempre sol cada vez que me proponho a correr esta corrida, e este ano não foi excepção! Mais um ano a correr com o meu CC, e desta feita em preparação para um grande desafio! Gostava de ter batido o meu PR nesta prova, mas não consegui, um treino de séries e subidas na sexta ao final da tarde e uma prova de 2K de n...

Daqui a mês e meio vai ser assim... espero ter força nas "canetas"! ALOHA!!! 2013 XTERRA World Championship Highlights from XTERRA TV on Vimeo . PS - Afinal já tinha partilhado este vídeo, mas na altura ainda não sonhava que ia participar na edição de 2014!

Pronto e é isto... :-P Nã, vá eu vou contar.... Pela 2.ª vez viajei para fazer triatlo, mas foi a primeira vez que levei a minha bike nesta aventura. Pela 2.ª vez viajámos sem a Piruças, mas foi a primeira vez que isso me partiu o coração! You live, you learn! Com esta prova planeada deste cedo na época, estive ainda bastante tempo na dúvida de fazer o olímpico ou o sprint, mas o facto de me ter inscrito no Olímpico de Viana do Castelo na semana seguinte a Estocolmo demoveu-me do maior esforço, isso e o medo de apanhar muita calçada... sim, já tinha estado em Estocolmo e conhecia bem a Gamla Stan! Lá me inscrevi no Sprint e o CC no Olímpico, já que iamos duplicar as distâncias na semana seguinte! Chegámos sexta, a prova era domingo, e estava frio! Sim, meio de Agosto e estava mesmo frio... fomos dar uma volta de bike até à zona do secretariado e mesmo agasalhados, mas de calções, rapámos friozinho! Vimos a expo e zarpámos de volta ao hotel.... Hotel catita, by the ...

Este fim-de-semana rumámos à terrinha, a terra que era do meu avô, onde os meus pais passaram uns dias com a minha avó e a minha pequenita! Iamos cheios de saudades depois de quase uma semana de ausência... mas o reencontro foi perfeito :-) Connosco levámos as bikes de BTT para explorar um bocadinho os pinhais das redondezas (ups! agora já quase não são pinhais mas sim eucaliptais), nas duas manhã de fds lá acordámos a horas relativamente decentes e conseguimos fazer bons treinos! Sábado foi dia de BRIK Offroad | BTT+ Trail Run e domingo foi só BTT, mas uma voltinha mais longa que no dia anterior... foi tão bom! Senti-me a desfrutar ainda mais daquela terra que antigamente era sempre um aborrecimento :-) Ainda deu para ir passear e apanhar amoras! Ah, e para a B também fazer BTT :-P

Aproveitando que estamos temporariamente "sem filha", fomos dar uma voltinha de bike pela cidade, aproveitando as ciclovias. Para companhia levámos as menos usadas cá de casa... a dobrável e a Yé-Yé mais velhinha que eu que ainda está rija como aço! Foi bom :-)

Apesar de saber que estou a melhorar os meus tempos na natação, e só sei isso porque a minha única companhia de treino é o meu Garmin 910XT, sinto que continuo demasiado lenta... Sim, é um pouco frustrante, mas a água não é o meu ambiente natural, tenho pouco background de natação, mas sou teimosa o suficiente para me dedicar e tentar melhorar os meus tempos. Ontem decidi medir as minha melhorias face à época passada, e dado que os meus treinos são sempre diferentes, não foi assim tão fácil pescar tempos para poder ilustrar estas melhorias. No entanto, e dentro do que consigo medir (#alonewithmygarmin), melhorei alguns segundos em algumas distâncias: Next steps > gravar-me a nadar para perceber os meus erros e saber como melhorar, ver vídeos de natação com exemplos de como corrigir alguns erros e por fim, treino, muito treino!

E mais uma prova concluída este ano! De volta ao BTT e ao triatlo, um fantástico 2 em 1, o que é tão bom... se bem que sofrido! Ao contrário do costume, coloco a prova em imagens, e de seguida vou aos pormenores... Comecemos pelo princípio, água... Pois que a temperatura estava a 24.º e ne pas de fato para ninguém! Se soube bem o caldo? Claro! Mas não sei qual foi a minha ideia em achar que iria precisar de levar os "pernitos" porque no final da natação as minhas pernas pareciam umas âncoras e os últimos metros custaram para caramba... Ena, vem lá o BTT... Pois, não sei se a animação deverá ser assim tanta! Começo por contar quantas voltas de BTT fiz este ano contando com o XTerra da Golegã... 6... pois, não são assim tantas para quem é maricas a descer e perdeu a pouca técnica que tinha! Três subidas bigalhaças, em que a primeira era indecente, a 2.ª comprida mas totalmente fazível e a 3.ª tramadíssima tecnicamente... depois as descidas nem eram muito más, eu é...

Tive a oportunidade de participar nesta corrida e como preciso de uns treinos mais longos e puxados, achei que este era um bom treino! O percurso desta corrida é sempre agri-doce para mim, mas sou sincera, pelo menos gosto mais da corrida neste sentido do que no oposto (que é mais ou menos o percurso da Corrida do Sporting), isto porque, saindo dos Restauradores na direcção Marquês de Pombal, não há nenhuma alternativa a não ser subir! e aprendi na Corrida do Sporting que do Saldanha ao Campo Grande não é a descer... :-P Além do percurso incluir todos os túneis para cá e para lá, o que acaba por ser um bocadinho parte pernas. Cheguei cedo, aliás pensava que ia atrasada e fui cedo demais :-P Aqueci do local onde deixei o carro (ao pé da Cinemateca) aos Restauradores, mas lá está, foi cedo demais! Comecei a sentir que ia sofrer um bocado com calor e não tinha água e tinha a boca seca... Partida! Lanço-me, fiz a Av. da Liberdade muito bem, mas chego ao Marquês cansada, se só tinha u...

XTERRA WORLD CHAMPIONSHIP 2014