A pedalar é que a gente se entende...

Hoje finalmente tirei o pó à fininha! Já não andava há uma série de tempo, tadinha... pobre e abandonada, encostada a uma parede... A volta foi a dois, na margem Sul, após um almoço de família e visita a amigos. O CC já vinha com 100km no bucho, e foi fazer o resto comigo (tenho de cansá-lo primeiro para ele não se aborrecer de andar comigo). Saímos de FF em direcção ao mar... passámos Alfarim, Meco e subimos até chegar à pontinha de tudo, o Cabo Espichel, tempo para a foto, mas rápido para não gelarmos! Voltámos para trás, e fomos até Santana, daí via Cotovia e estrada nacional até novamente entrarmos em FF. Foram mais de 50K... coisa que já não fazia há muito tempo! Correu bem... É bem que corra, daqui a um mês e picos vou fazer praticamente essa distância, mas tendo nadado antes e ainda correndo depois ;-)

Se não fosse a paixão, nem sequer valia a pena! Para conseguir "sofrer" num treino, tem de haver muita paixão e muita entrega, caso contrário, não passa do estádio que vi ontem enquanto corria na passadeira do ginásio... alguém na elíptica a jogar solitário! Alguém consegue treinar como deve ser e estar a carregar em teclas? Eu não! Se acabo um treino cheia de bom aspecto? Não! Saio descabelada, suada e vermelha até à raiz dos cabelos... mas faz parte, certo? E que bom é poder treinar :-)

Hoje fomos fazer um brik a dois. Juntei BTT e corrida. Juntei sol e família. Juntei riso e sofrimento. E soube mesmo bem! ;-)

Depois de quase 2 meses com muito pouco treino, com dores e um tratamento de fisioterapia que se assemelhou a uma qualquer tortura medieval, estou... ...mas devagarinho! A testar ainda... mas a verdade verdadinha é que no fim, a CABEÇA é quem MANDA!

É irritante começar o ano toda inquinada! Não augura nada de bom! O último treino do ano feito no dia 31 à hora de almoço, a corrida prevista para 35' com séries terminou depois de 10' de muito sofrimento - a sacana da dor na anca do lado esquerdo voltou a atacar forte e feio! -, pelo que decidi fazer apenas reforço muscular. Isso fez cair por terra os planos de fim-de-ano que era para ir ver o fogo de artifício a dois de bicicleta, porque a dor manteve-se e agravou-se depois de uma volta de mota, resultado, fim do ano passado na sorna no sofá depois de jantar à luz de velas bem regado ;-) O dia seguinte foi bem pior.... coxeava por todos os lados e gemia quando me levantava e começava a andar. Gelo e transact! No final do dia a coisa começou a ficar mais insuportável e vai de passar na farmácia para arranjar algo que me ajudasse... Voltaren 50, 2x/dia foi a solução. Com isso realmente senti-me outra, mas quando a acção começava a passar sentia logo dor, decidi então fa...

À laia do ano passado 'bora lá ao resumo de 2013. Este ano foi mais produtivo, mas mesmo assim, ficou um pouco aquém dos objectivos propostos no início do ano (acho que sonho demais). Isto tudo espremidinho, e poderá estar sub-representado, foi mais ou menos assim: _Corrida - 602km em 62h53m _Natação - 73,98km em 36h03m _Ciclismo estrada - 458km em 22h48m _Spinning em casa + RPM*- 464km em 24h29m _BTT - 131km em 11h35m _Bicicleta (transporte) - 52,84km em 3h44m _Treino de força - 11h58m Que 2014 seja um bom ano desportivo, assim como em tudo o resto! Apesar de eu voltar à bela da dor na anca que me obrigou a parar o meu último treino de corrida do ano... * para isto só tenho tempo e não km, pelo que os totais estão por defeito em kms.

Parece que ganhei uma nova companhia para pedalar... a melhor de todas ;-)

Com algumas gargalhadas proporcionadas pela Porta dos Fundos ;-)

1 ano, 7 meses e 28 dias depois de ter ficado sem a minha titânica . 584 dias. E finalmente HABEMUS BIKE! A MINHA bike. Linda! Preta e rosa! Muito gaja :-)  É que já que era para ser que fosse como nos sonhos (os mais poupadinhos, claro, já não há guita para titânio de novo)! Maioritariamente com material em 2.ª mão, ao longo de um ano, e com a ajuda do António Valério da BinaClínica , foi tomando forma esta prenda de Natal de mim para mim... e aqui está ela! A minha Sobre Multi "Pink"! Testada e aprovada! Prontinha para os desafios que se avizinham ;-) BOM NATAL!!!! OH OH OH!!!

Vídeo maioritariamente protagozinado por Martyn Ashton, que a meio da rodagem, e em treinos para um evento, foi protagonista de uma queda que o deixou paralisado da cintura para baixo. Assim, convidou dois amigos, habitués do freestyle como ele, o Danny MacAskill (que já anda aqui por este blog com um video só dele) e o Chris Akrigg. Vendo o vídeo fica a interrogação como é que este pessoal ainda consegue estar inteiro... :-P by Bikemagazine.com.br

Acho que me senti picada pelo post anterior, por isso, este fds, decidi por as rodas na terra e rumar ao meu sítio de eleição: SINTRA. Não sabia o que esperar já que não fazia BTT há bastante tempo, mas decidi não ser meiga comigo, e investi num percurso com um acumulado já jeitosinho que encontrei numa peregrinação no GPSIES, já que tive medo que algum trilho dos que eu costumava frequentar já não tivesse acessível, por isso preferi ir a um recente, mas que acabou por se revelar uma escolha não totalmente acertada :-P Começámos na Barragem do Rio da Mula e foi, portanto, a empinar por ali acima até à Peninha! Na Peninha nem acreditei quando o track levava para o caminho mais manhoso, com mais pedras e regos e cenas maléficas... caso para dizer: agora vais a butes que te lixas! Passada essa parte, o resto fez-me melhor, mesmo com mariquices minhas pelo meio... nunca foi famoso o meu gosto para descidas escabrosas, agora pior ainda :-P Mas ponham-me subidas à frente que eu digo-lh...

Não é que ainda me possa considerar bttista, mas...

Mais uma prova para a qual fui com vontade de me desafiar, apesar de saber que estando a começar a época e não ter conseguido ter um treino constante durante a semana. Fui sozinha, saí de casa logo a correr para fazer o aquecimento. Cheguei ao local da partida e comecei a olhar em volta para ver se encontrava alguém conhecido... mas não :-P Decidi entrar para a manga dos sub-50 e preparar-me mentalmente... passado um pouco aparece finalmente uma cara conhecida :-) O MiguelNA. Lá nos pusemos a par das novidades das nossas vidas cheias de histórias infantis ;-) Estava na hora... lá nos despedimos... eu com a esperança secreta de conseguir manter o Miguel debaixo de vista ao longo de toda a prova, mas depressa percebi que era pura utopia! Ok, next target... manter o marcado de passo do sub-50 nas minhas costas... até consegui... até aos 5km... foi nessa altura que me deu assim um agastamento que me fez atrasar cerca de 30''/km para as médias dos primeiros 5km. Percebi mais...

...como eu gostava de ter pernas e tempo para treinar para uma coisa destas!

A foto não é nova, tem cerca de 1 mês, foi tirada na meta do 2013 Ironman World Championship em Kona-Hawai. Mas não é possivel ficar indiferente! A Mirinda, "Rinny" para os amigos, tinha acabado de se sagrar campeã do mundo e saltou para o colo do futuro marido, Tim O’Donnell, que havida terminado já a sua prova. Estão agora a 3 semanas de dar o nó, e deram uma entrevista engraçada em que respondem por eles e tentam dar as respostas do parceiro :-) A ler online no triathlete .

Desta vez não fui a passeio, mas também passeei, um bocadinho! Fui a uma conferência, dois dias inteiros, dentro de um hotel com muito pouca margem de manobra para treinar... No entanto, aproveitei o domingo, onde ainda consegui ver a Maratona Divina Pastora Valência nos seus últimos kms a colorir as ruas, e ainda fui a correr ao l'oceanogràfic , literalmente, e valeu a pena... Num dos dias deu ainda para umas braçadas na piscina salgada do hotel, e no dia de regresso, para um treino de força no ginásio e uma última corrida gelada (era a única pessoa de t-shirt e calções numa manhã com uns 13º) no maravilhoso jardim ao longo da cidade, roubado ao antigo caudal do rio Túria (que entretanto foi desviado). Me gusta Valência ;-)