A pedalar é que a gente se entende...

Hoje fui até Fátima para participar na minha primeira prova pós parto. Inicialmente ponderava apenas voltar a sentir a adrenalina de uma prova em Junho, com o Triatlo do Ambiente, no entanto, e como me sinto muito bem e tenho indicações de que, apesar de não ser o ideal começar já a correr, me encontro bem recuperada do parto, arrisquei provar esta hormona mais cedo, pondo-me à prova nos duatlos de Abril. Fátima era o ideal, perto tanto de casa como de Leiria, e vai daí inscrevi-me... Treinos? Ok, corrida fiz pouco mais de 3 treinos, só recomecei a correr já em Abril, mas tenho uma bela base de caminhadas vigorosas, quanto à bike, tenho feito uns treinos de spinning caseiro e na semana passada fiz o meu primeiro e único treino na bike de estrada do CC (como se pôde ver no post anterior), mas isso não é coisa que me amedronte :) Lá estavamos hoje, eu e a minha claque (CC, B. e vó L.), para o reínício! Ah, e o nervoso miudinho que também estava presente... Fui buscar o chip e o dorsa...

Hoje fiz a minha estreia na estrada.... Ok, na estrada, na estrada não, mas numa bike de estrada sim. Mas não numa bike de estrada qualquer... foi na bike do CC, que é uma bike do caraças! Ajustámos a bike para mim: espigão de selim no mínimo, troca de pedais para os meus de btt e não havia muito mais a fazer... Estranhamente até me senti bem na bike, nem me parece muito grande, à excepção das mãos que ficaram doridas, mas creio que foi mais da nervoseira (e do treme treme...) do que de outra coisa. A estreia deu-se na estrada que vai da Marinha Grande para São Pedro de Moel, com umas pequenas subidas pelo meio e umas apitadelas dos carros - é que há uma ciclovia ao lado, mas eu estava numa bike de ESTRADA - e sempre com o meu carro de apoio nas costas! Só não me explicaram que ao chegar a SPM iria apanhar uns 500m de empedrado, que me iria pôr nervosa, mas não me fez apear, e me fez doer as manitas... ainda bem que estava montada numa Roubaix ;) Segui até perto da praia de V...

Este fim-de-semana rumámos a Monte Gordo. Este fim-de-semana a B. passou o seu primeiro fim-de-semana fora de casa. Este fim-de-semana a B. passou a fronteira de Portugal e foi a território espanhol. Este fim-de-semana a B. "viu" o papá a fazer o seu primeiro triatlo longo, que é como quem diz, o seu primeiro Half Ironman :) Pois é, fomos até Monte Gordo para a participação do CC no seu primeiro Triatlo Longo... uma grande aventura! Grande aventura sobretudo porque também era a primeira vez que a B. ia dormir pela primeira vez fora de casa (os dias na maternidade não contam!!!) e por isso também estavamos expectantes sobre como iria correr... Mas claro, a B. é uma miúda bem-disposta e adaptável, pelo que essa prova foi passada com distinção. Também com distinção o CC terminou o seu primeiro triatlo longo, com um tempo global ligeiramente abaixo do seu objectivo: 5h30! Foram 1900m de natação, num mar mais calmo que o do dia anterior (e ainda bem), parte superada pelo CC em m...

Hoje lá rumámos a Alpiarça para o primeiro triatlo da época! O CC não estava com muita força, mas não pensava sequer em não participar... e nós, lá fomos apoiar o papá, já que eu, apesar de estar em pulgas, não posso ainda meter-me nestas aventuras, mas mais um mesinho ou outro, quem sabe? O triatlo não correu mal ao CC, apesar de tudo, sobretudo na corrida, onde recuperou muitas posições... foi o primeiro de muitos desta época :) Que seja uma época muito boa e sem lesões ;)

... depois de começar, é impossível parar! Por isso, hoje, à tarde, lá fui eu para mais uma volta em Monsanto, para sentir as rodas da bicicleta a rasgarem o pó dos trilhos. Saí de casa e o tempo estava manhoso, não levei casaco, apenas uma camisola de aquecimento por baixo do jersey, por isso pensei «ainda me vou arrepender!», mas não, acabei por não ter frio e senti-me bem durante a volta. Tentei fazer um percurso diferente do da semana passada, apesar de ter de passar em alguns dos mesmos locais. De qualquer forma, foi bom rever alguns trilhos, apesar de que, sozinha, não me aventuro muito! Acabei por fazer aproximadamente o mesmo tempo de volta que na semana passada, mais 6 minutos, porque acabei por andar à pesca do caminho de volta :P 2 semanas seguidas... é bom!

Após 343 dias sem BTT - a última aventura tinha sido o G50 no início de Abril do ano passado - voltei a colocar as rodas na terra... :) Mas desta vez a minha companhia foi apenas a minha velha companheira Canyon (agora do CC), uma vez que o pipo da minha roda, que é tubeless, partiu-se quando tentámos encher o pneu ontem à noite - deve ter sido da falta de uso :P - e por isso, voltei às origens, mas soube-me mesmo bem. Como disse, a minha única companhia foi a Canyon, porque o CC ficou a tomar conta da B. e agora foi ele treinar, uns longos 120km de fininha. A verdade é que soube muito bem voltar aos trilhos, mesmo a volta sendo curta e mesmo sentindo que ainda tenho que ganhar muito ritmo, mas a vontade continua cá ;)

Hoje fomos os três participar na primeira prova oficial da B., a corrida de Cascais! Ok, ok, o papá foi participar na corrida de Cascais - 20km - e nós na Rapinha - 5km :) Fomos todas lampeiras no carrinho, começando cá de trás para não irmos no meio da confusão, mas fomos passando muitos atletas com o nosso passo ligeirinho ;) Até deu para uns pequenos passos de corrida para matar as saudades... e só não corremos mais porque nos dizem que ainda é cedo para essas aventuras (temos de ir fazer uma avaliação para garantir que podemos começar a correr sem perigo para a mamã)! Foi uma bela prova, numa bela e amena manhã... a Piruças é que desta vez não gostou tanto porque ainda se fartou de choramingar em vez de dormir como é costume (acho que teve calor)! O papá fez uma prova fantástica terminando com 1h27m32s :) Abaixo do objectivo! HEIA!!!!

...com recurso aos modos suaves de transporte! Parece-me que o governo finalmente fez algo de bom :P Através desta Resolução do Conselho de Ministros  fica demonstrada pelo menos a intenção de melhorar as condições daqueles que não usam o carro como principal meio de transportes e utilizam as suas perninhas, seja a pé ou à boleia de uma bicicleta. É citado, no referido diploma, um Manual de Boas Práticas para uma Mobilidade Sustentável , pelo que cá está ele... Small steps! But good news!

Hoje, eu e a B fomos apoiar o papá que foi fazer o Duatlo das Lezírias. Apesar do frio, o dia estava mais convidativo do que estava no dia do Duatlo do Jamor, pelo que lá arriscámos e fomos até lá protegidinhas do frio! O CC foi colocar as coisas no PT e nós ficámos no carro a garantir que ninguém ficava com fome a meio da prova :) Mas, findo isso, lá saímos nós com o carrinho, muito tapadinhas e muito quentinhas que o dia não estava para menos. Encontrámos logo o CC pelo caminho que entretanto ia fazendo o seu aquecimento de corrida, mas toca a ir para a zona de partida porque nós demoramos mais e temos de nos colocar numa boa posição. A partida deu-se e os quase 600 atletas sairam a bom ritmo, lá vimos o CC que ia na segunda metade daquela massa humana. Ansiosamente esperavamos que os atletas regressassem do primeiro segmento de 6km de corrida, e fomos ouvindo os comentários nas colunas que indicavam que o João Pereira tinha clara vantagem sobre os adversários. Mas essa vanta...

Hoje, mais uma vez, utilizei a bicicleta para me deslocar... Como o CC ficava em casa, a B. ficou com ele e eu pude ir à ginástica sem a levar a ela e ao carro. E, o tempo que demoro de casa a Entrecampos é realmente tão pouco que compensa tanto não levar o carro nem pagar o maldito estacionamento que, ainda por cima, muitas vezes está cheio... Desta vez medi (com o Sports Tracker), e o conjunto da ida e da volta rendeu 5,05km em 21m23s e 125kcal queimadas :) Não só poupei gasolina e dinheiro do parque, como ainda gastei calorias ;)

... também já foi, apesar de mais curta! Mais uma vez aproveitei as ciclovias, para desta vez ir na direcção contrária - Telheiras - e ir à médica fazer a minha revisão pós parto. Estava tudo bem, claro! Foi pena o caminho ter sido tão curto ;)

... e eu nem fui lá ver :P Ontem foi o Duatlo do Jamor, no qual eu costumo participar, mas este ano, como é óbvio não pude. Tencionava ir ver, dar um beijinho ao CC à chegada juntamente com a B., mas estava tanto frio ontem que acabámos por ficar as duas em casa no quentinho! Parabéns ao CC que fez um excelente tempo, 1h15 certinhas, ocupando o lugar 132 da geral (num total de 545 atletas que terminaram a prova) e o 65 da categoria SEN (em 245). Foi a sua primeira prova como atleta federado do Sporting! Parabéns :)

... pequena voltinha de bike já foi feita :) A um dia das 3 semanas pós parto, lá fui eu até à Clínica do Centro Pré e Pós Parto para fazer uma avaliação corporal que faz parte da Recuperação Pós Parto . Como a Clínica fica em Entrecampos, e como Entrecampos é aqui tão perto e liga-nos uma ciclovia, tive a brilhante ideia de pegar na velhinha Decathlon já habituada a estas coisas das deslocações na cidade e pus-me a caminho... Soube bem, levar com o ventinho na cara! Parece que fui a primeira mamã que alguma vez foi até lá de bicicleta :) Na volta, o papá já estava com os cabelos em pé com a inquietação da pequena B.... saudades da mamã ;)

As actualizações do blog não são uma constante nestes dias... primeiro a gravidez, agora a aprender a ser mãe :) Nestas quase duas semanas da B. nos meus braços, as descobertas têm sido uma constante e as emoções mais do que muitas. É tão bom!

Para terminar a época dos triatlos, o CC repetiu a distância sprint em Abrantes, na prova disputada em simultâneo com o Campeonato Nacionais de Júniores e Cadetes, mas desta vez iria, pela primeira vez, fazer um triatlo montado em roda fina em vez de se arrastar nos pneus cardados do costume.... E que diferença que iria fazer :) Mais propriamente uma diferença de 12 minutos, para menos, do que em Julho para o mesmo percurso, parece-me muito bem, depois de uma semana inteira passada em viagem, pouco treino e pouco descanso! E a nova "big machine" passou com distinção esta sua prova de fogo ;) Eu, fui fotografa de serviço novamente, mas claro que de manhã fui cumprir a minha caminhada da praxe com as outras mamãs no PC!

Yoga @ lunch Caminhada CPPP @ PC Pré salto Em pleno salto <p><br></p> Triatlo da Amizade em Vila Nova de Cerveira

Começou logo na sexta, em que o dia terminou com uma aulinha de ginástica para compensar a falta de segunda-feira por ter ido à médica! Mas nada que evitasse que no dia seguinte não tivesse de novo no Parque das Conchas para mais uma caminhada do CPPP, no entanto, pensava eu que ia ser mais calminha do que na semana anterior já que a aula de ontem tinha deixado as suas habituais "lembranças" a nível muscular... mas qual quê, ainda andei mais que na semana anterior, parece-me que é um bom hábito :) Fomos apanhadas durante o passeio :) À tarde, fomos até Belém, ver a prova do Campeonato Nacional de Clubes de Duatlo, foi uma prova muito gira porque era uma prova por equipas, ou seja, uma estafeta de 3 elementos em que cada um faz um duatlo super sprint completo, muito giro! Um pouco mais tarde ia realizar-se o Triatlo da Mulher, em distância super sprint, mas devido ao meu actual estado e depois de ter passado a manhã em caminhada e a tarde a saltitar de um lado para o...

Na quarta fui experimentar uma aula de pilates e ginástica localizada para pré-mamãs no Centro Pré e Pós Parto em Entrecampos. Já andava a pensar ingressar em algum tipo de aulas de exercício que pudessem, de alguma forma, ajudar-me a estar físicamente melhor preparada para o parto. E fiquei surpreendida, pela positiva! Desengane-se quem pensa que o exercício para grávidas é meiguinho... É controlado, ou melhor, os exercícios são controlados ao facto de estarmos grávidas, mas não são pera doce! Depois de estar relativamente parada desde o início da gravidez, fazer exercícios de ginástica localizada, alguns incluindo pesos, fez-me sentir que estava a começar a ficar perra :) Claro que hoje estou algo doridita, mas a verdade é que sinto o prazer de me mexer! E ainda mais, saber que o meu corpo vai ficar ainda melhor preparado para o parto que há-de vir... E, claro que, no final da aula, passei pela secretaria e inscrevi-me nas aulas, 2x/semana, creio que já é um belo empurrão :) ...

E como o que é bom acaba rápido, cá estou eu de novo, após umas fantásticas e revigorantes férias :) Hoje participamos nos X Trilhos de Monsanto, uma corrida de montanha aqui pertinho de nós, claro que eu não fiz a corrida e fiquei-me pela caminhada anunciada de 6kms (que no final foi um bocadito mais). Ao contrário da última experiência do género, a caminhada partilhava grande parte dos trilhos com quem corria, o que por um lado é giro porque vemos o pessoal a passar, mas por outro faz com que quem vá a andar tenha de estar sempre atento para não atrapalhar quem quer correr... A verdade é que, desta vez, já não consegui chegar à meta antes do primeiro da corrida, provavelmente porque o trecho de caminhada era mais longo que da última vez, mas pelo menos deu para ver o CC chegar :)

... e pronto, e eis que é chegado mais um período de descanso! Vamos a banhos... ... voltamos em breve!