A pedalar é que a gente se entende...

Com um fim-de-semana de solito tão bonito como este, e como já todos estamos cansados e deprimidos com chuva e frio, nada como aproveitar e sair à rua e apreciar o quentinho do sol de Inverno :) Sábado, depois de uma manhã passada na sornice, a urgência de aproveitar o dia foi mais que muita... e que tal uma voltinha de mota já que a mota ainda só tinha saído da garagem no dia 1 de Janeiro? Lá fomos nós, marginal fora, a ver as ondinhas a quebrar, que belo dia tiveram os surfistas da linha! O destino era o Guincho, colocar as botas na areia e fazer uma cache! Tudo cumprido, botas na areia: check, pequeno passeio na arriba apanhando o trilho do Abano, e cache encontrada - que vista fantástica!!! Já não chegámos foi a tempo para ir fazer o treino da Nike ao Jamor, mas acho que alternativa foi bem melhor :) Domingo, combinámos uma pedalada com os Silvas :) Ana, Paulo e Joãozinho e ainda o Cameron como Silva honorário :) Eu e o CC chegámos um nadinha antes ...

Apesar de não ser a minha primeira participação neste duatlo, não era por isso que não tinha um nervoso miudinho a percorrer-me o corpo. Eu sabia que o trajecto deste ano era bem diferente do trajecto de 2009, e inclusivé, era mais duro, mas eu ainda não sabia bem quanto! Tendo isso em mente, e sabendo o treino que actualmente tenho no corpinho e que não é assim tanto como o desejável, tinha definido um objectivo máximo de 2 horas para terminar o duatlo, achando, no entanto, que era algo ambicioso... Felizmente o dia estava bonito, para contrastar com as últimas edições em que caiu o dilúvio... no entanto, a lama não nos iria dar treguas graças às chuvas da semana anterior. Entre o colocar do equipamento, o aquecimento e a partida, fui vendo alguns dos amigos que sabia que iriam estar presentes na prova, mas restaram alguns que só vi no final. Partida dada, era hora de colocar o modo "serial killer", cerrar os dentes e dar às pernas que a tarefa não se avizinhava fá...

A ideia este sábado era rumar ao Jamor para experimentar os percursos do Duatlo que se avizinha. Chegámos tarde, o que quer dizer mesmo de tarde, já depois das 13h, porque as manhãs são difíceis e não nos quisemos perder no nevoeiro :) Começámos por aquecer e iniciar o segmento de corrida fazendo parte do circuito oficial, desviando para os courts de ténis rumo à pista de corta-mato para evitar as 2 voltas previstas e fazer tudo apenas numa. Na parte final da corrida, a perna direita voltou a queixar-se (por baixo do gémeo), pelo que decidimos voltar ao carro para ir buscar as bicicletas e optando por fazer 6kms iniciais e deixando cair por terra a ideia de voltar a correr no final. Só para que conste, a parte final da corrida em direcção ao estádio é tramadíssima... Bikes cá fora, material ajustado, dá-lhe gás rumo à mata do Jamor! O percurso tem voltas e voltinhas difíceis de descortinar, ainda andámos lá por um trilho que nos levou a umas escadas a descer e depoi...

Roubadinho de um blog amigo mas por sugestão do mesmo, e eu, como sou uma mocinha bem mandada, postei :) Dizem que se cola ao estilo Cycle Chic (tão em voga)!

Finalmente a minha V meteu as rodas na lama :) Eu já tinha saudades de umas pedaladas outdoor, isto porque, a bem dizer, já não pedalava a sério desde os Trilhos da Raia, e a modos que já se passaram uns mesitos. Ano novo, volta nova, certo? Claro que sim! Por isso, a Carrinha do Nicolau foi experimentar os trilhos do Montijo para um suave recomeço junto de muitas bikes amigas com quem já não partilhava os trilhos há muito tempo! Animação? Muita! :) Nem a chuva trouxe desistências, mas não vou dizer que existiram ameaças matinais pelo FB.... :) Claro que voltinha que se preze com a Nani e o Aurélio tem de envolver umas caches, e assim foi, uma no Pinhal Novo e outra em Rio Frio para alegrar as hostes e para os primeiros TFTC do ano :) Soube muito bem, e já estou ansiosa pela próxima!

Por "defeito" profissional, aqui ficam os meus números de 2010... Participações oficiais : 2 triatlos super-sprint (em piscina) 1 meia-maratona 1 corrida de 15kms 3 corridas de 10kms 1 meia-maratona BTT de 35kms (com muita lama) 1 prova BTT de 50kms Resumos: natação: várias horas e alguns kms (não contabilizados) corrida: 278,75km em 28h52m33s a um ritmo de 6m13s/km btt: 561,31km em 44h05m52s a um ritmo de 15,02km/h spinning caseiro: 186,79km em 5h11m30s a um ritmo de 37,12km/h Para 2011 espero:  ser um bocadinho mais regrada nos meus treinos fazer mais kms de corrida, participando também em mais provas melhorar as minhas capacidades de natação fazer mais kms de btt que em 2010 (muitas saudades) dar mais uso à bike de spinning que tenho em casa fazer pelo menos um duatlo e um triatlo Venha daí um ano cheio de garra e de vontade de treinar :)

Já estou inscrita....

Já é a minha terceira inscrição na São Silvestre de Lisboa, mas é a primeira em que tenho um tempo publicado! Na primeira edição, em 2008, choviam "cats & dogs" e eu não tive coragem de ir correr no meio do dilúvio, mas parece que o São Pedro foi benevolente com os mais afoitos uma vez que parou de chover mesmo antes da partida! Na edição de 2009, lá fui eu correr toda contente, mas.... e o chip? Ficou em casa que lá é que ele está bem... :( Ainda tentei com que reconhecessem a minha participação pela foto da chegada, mas como é óbvio... keep dreaming! Este ano, nem que a porca torcesse o rabo, eu tinha de participar, terminar e levar o chip... e assim foi, mesmo com a bela da sinusite resultante das piscinas entre lareira e longe dela, lá fui eu bem equipadinha para conquistar o meu tempo... e pois que sim, lá consegui terminar, mesmo quando me apetecia mandar para o chão na subida até ao Marquês, mas na descida todos os Santos ajudam - e eles já lá iam que eu vi, ...

Os meus últimos dias de férias que restavam... e ainda eram bastante por fui poupadinha este ano... foram praticamente todos gastos entre dois países que me puseram os olhos em bico :), o Vietnam e o Cambodja! Era um destino pelo qual já suspirava há muitos anos e finalmente este ano dei corda às botinhas e pus-me a caminho... e valeu muito a pena! Ficam algumas imagens ;) Passeando pelo Mekong Ainda no Mekong... Já no Cambodja... Angkor Wat!!! Pôr do sol em Phnom Bakheng Nascer do sol em Angkor Wat O templo de Bayon Uns bttistas que por lá andavam... No Ta Phrom, o templo do Tomb Raider De volta ao Vietnam, em Tam Coc Em Sapa Kayaking em Halong Bay Halong Bay À pendura de um local... a única forma de andar de mota em Hanoi! A jantar como os locais, numa tasca num beco (mas com vallet parking) Num dos túmulos de Hue Alguém adivinha o que é isto? O retreat... As lanternas de Hoi An A comer iguarias locais.......

BOAS FESTAS!!!!

Apesar de andarmos com os olhos em bico, ainda fazemos umas pedaladas.... :)

É uma espécie de grito desportivo de apoio dos países nórdicos, e foi com base nessa forma de apoio motivacional que surgiu o Heiaheia !, um site finlandês que acaba por ser uma espécie de rede social para o desporto! O Heiaheia quer conjugar os benefícios dos diários de treino a uma rede social de uso fácil para que os amigos nos dêem aquela motivação extra que nos ajuda a mantermo-nos fieis ao treino! A filosofia que tem por base é que todo o exercício conta, pelo que o número de desportos disponíveis para registo é incrível, e passear o cão também conta ;) Os utilizadores carregam os treinos no site e partilham-nos com os amigos. Os treinos dos amigos também aparece na página principal e logo podemos apoiar os amigos e deixar-lhe comentários para motivar! Há também ligação para o facebook e para o twitter. Podem ser criados grupos ao qual está associado um fórum de discussão para que a motivação ainda seja mais extrema! Eu já aderi , ando a experimentar e para ...