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Mensagens

Mais um capítulo em Sintra...

Este capítulo inicia-se como sempre na Panisol, por volta das 8h30, depois deixamos o carro no largo do chafariz na Malveira! Somos eu, o Jorge, o Miguel, o João, o Sérgio e o Amaral. Ainda se juntaram mais 2 que chegaram quando iamos arrancar, conhecidos do Jorge, mas como nunca cheguei à frente, nunca cheguei a falar com eles :-P

Como já seria de esperar, com um grupo quase exclusivamente masculino, desatou tudo numa correria no início, e eu que gosto de inícios suaves, lá tentei acompanhar “de longe” o passo deles e fui andando, claro que com 3,5kms de percurso me sentia exausta, mas porque tinha estado a puxar sem aquecer…. Mas lá fui aquecendo, subindo devagar até à Pedra Amarela! Entrei entretanto em velocidade cruzeiro, baixinha, porque era quase sempre a subir, mas confortável qb para não me queimar toda e poder manter-me sempre a pedalar; pois como eu já o sabia, numa volta com o Jorge, subir é sempre a nota dominante…

Não posso deixar de referir que a visibilidade estava ex…

Maratona Festival Bike

Pois é, hoje era dia de rumar a Santarém... embora um pouquinho nervosa por estar sem kms nas pernas há já algum tempo, não me pude negar ao desafio Pink Power lançado pela ciclovias.com/somafre!

As Pink Pedalantes (falta a Rute Moreno que não pedalou) - imagem montada pela Verita!
Ia fazer os 40kms propostos ao meu ritmo, com calma, mesmo quando o gráfico de altimetria me dava arrepios na espinha.... até parecia que não iam haver zonas rolantes, mas afinal até houve! ;-)


Os 860m de acumulado faziam prever que não iria ser pêra doce
Encontrámo-nos já dentro do CNEMA, antes de entrar no Controlo 0, já quando quase toda a gente estava a postos... Ficámos no finzinho para nos resguardarmos da confusão do início e podermos ir na calma!

Deu ainda para tirarmos uma fotozita antes da partida e tudo ;-)



Deu-se a partida, creio que sem grandes atrasos, mas dada a nossa posição previlegiada, só passámos a zona da partida 6 minutos depois dos primeiros terem arrancado... acho que pelos metros a mais q…

A balda...

Pois, no último e segundo treino para Santarém tinha combinado um treino em Monsanto com a naani para domingo de manhã...

Como sábado o dia não tinha corrido nada bem em termos gástricos, domingo acordo toda feita para ir pedalar e senti ainda dores abdominais, pelo que acabei por ficar em casa a descansar, com muita pena minha.... perdi o regresso do Aurélio aos trilhos depois da lesão!

Para compensar a falta de treino e animar a malta para sábado, logo na segunda-feira recebo na caixa do correio a bela da jersey com que irei percorrer os trilhos da Maratona Festival Bike, a jersey cor-de-rosinha da ciclovias.com/somafre:


(agora só faltava um kit de pernas igual à das meninas da equipa oficial)

Hajam pernas no sábado... ;-)

E p'ra começar q tal Sintra???

Pois é verdade, 3 meses sem pedalar apenas com uma volta de alcatrão na semana passada e onde é que vou pedalar no pó a primeira vez????

SINTRA!!! É logo assim a abusar... :-)

Fui com o Jorge, o Zé Melo e o João, eu já sabia que isto ia dar num grande empeno, mas decidi não me poupar, já que a Maratona Festival Bike está à porta e este ano será mais exigente que nos anos anteriores, e o treino é mínimo... :-(

Como normalmente, começamos do Largo do Chafarriz na Malveira da Serra, entrámos no trilho pelo sítio do costume, apenas mudou após a passagem do portão, em vez de subirmos em direcção aos Capuchos, descemos até à Barragem do Rio da Mula, claro que eu vi logo que ia sofrer na pele esta descida.... Ah pois é, apanhámos um trilho que começa mesmo nas margens da barragem e vai sempre subindo com umas inclinações bem jeitosas, o que vale é que a subida é por patamares, até desembocar quase no cimo do estradão que sobe tb da barragem até aos 4 caminhos. (Nesta altura um pau que tinha …

A minha primeira prova de atletismo: Corrida do Tejo

Finalmente fiz hoje a minha primeira prova oficial e com tempos!!!

Depois do treino de quinta-feira, do tempo que fiz e principalmente por causa das dores de joelhos com que terminei, fui bastante cautelosa em termos de objectivos, delineando como 70 minutos o tempo máximo que gostaria de cumprir.... Se na Expo tinha feito 10km em 68 minutos e em plano, hoje com as subidas e o número de pessoas presentes considerei que teria uma pior prestação.

Acabámos por juntar um grupo de 5 (eu, o V, o João, o pai dele e o Sérgio), mas como cada um tinha a sua cadência, logo no primeiro km o grupo dispersou-se e eu, the weakest link, deixei-me ficar para trás, tentando encontrar o meu ritmo para não rebentar.

O segundo km é o que custa mais, ainda não estamos suficiente quentes (infelizmente não nos foi possível fazer um grande aquecimento) e temos a pior subida do dia para fazer - o Alto da Boa Viagem - como consequência, além de baixar o ritmo, fiquei com dor de burro e tive de controlar bem a …

O tal do tornozelo...

Quase 3 meses depois, após fisioterapia e com 3kg a mais, ontem o fisiatra disse que tinha alta!

Alta? - perguntei eu - mas ainda me dói...
Agora é dar carga - disse ele
Ah então tudo bem... - respondi

Pois é, afinal o senhor até gozou com o facto de me terem dito na terapia para não fazer qualquer tipo de actividade física e que posso voltar a andar de bike sem restrições e até voltar a correr, se bem que é normal sentir desconforto e até que o tornozelo inche e tenha de colocar gelo!

Anda uma gaja a engordar por falta de exercício, com os músculos a encarquilhar e afinal até podia ter estado todo este tempo na ginástica... então tá bem!

Cá para mim, acho que a CUFAlvalade lança um sinal qualquer para que, desde o ano passado e todos os anos a partir daí, tenha de lá ir fazer uma fisioterapiazinha, assim só para desenjoar... É que dia 15 de Agosto fez um ano que parti a «cabeça do rádio» e fiquei a funcionar mal durante uns mesitos!!!

Portantos, tou de volta, não para o btt, por agor…

Reviver as 24h Monsanto

Não, este post não é puro revivalismo, também não é saudosismo, nem tão pouco nostalgia....

O que é facto é que eu me deitei tarde no sábado e só me levantei às 9h no domingo, por isso a volta tinha de ser curta e pertinho de casa, assim como que uma voltinha higiénica, só para desentorpecer os músculos...

Quem vai seguindo as minhas aventuras já percebeu que eu como guia sou perto da nulidade, até reconheço os trilhos quando lá estou, mas não me peçam para organizar de cabeça um percurso porque não vale a pena!

Por isso mesmo, neste momento o único percurso que sei de cabeça em Monsanto é o percurso das 24h - estranho, porque será??? :-P - e sabendo que as voltas são curtas dava perfeitamente para ajustar a duração e o tamanho do percurso que queria fazer...

E a coisa foi feita como deve ser, deixei o carro no parque de campismo - coisa estranha para quem passava - e iniciei a pedalada pela estrada até entrar no trilho!

E fui subindo como mandava o trilho até ao Luneta pela subida d…

I Mega PedalaDelas nas Caldas da Rainha

Fim-de-semana em grande!

Ultimamente a produção de relatos anda um bocadinho atrasada, claro que não ando a querer manter o suspense e aumentar o número de visitas aqui do meu álbum de voltinhas, apenas tenho tido menos disponibilidade....

Mas vamos ao que interessa, sexta-feira, fim do dia, correr para casa para fazer a mala e arrancar direita a um fim-de-semana há muito aguardado... o I Mega PedalaDelas!!!

Cheguei ao alojamento mais a a Andreia e o André e já lá estava outro casal à espera... como não os conhecia suspeitei logo de quem fosse... Era a Dri e o Zé Nuno! Liguei para a Cristina e fiquei a saber que ela estava com a Carla, o Jaime, a Naani, o Aurélio, o penatabua (Carlos), a Zé e o João Pedro a jantarem na Foz do Arelho, e ainda se juntaram a eles o Filipe e a Patrícia... Não tardou muito para que regressassem ao alojamento para nos juntarmos todos na piscina com o regresso do Miguel e a Tânia que também tinham ido passear... Pusemos a conversa em dia e fomos dormir para …

24h Monsanto (ou pela primeira vez no podium)

Mais vale tarde do que nunca... (digo eu)

E mesmo tarde, não queria deixar de colocar o meu rescaldo do que foram para mim as 24h de Monsanto!!!

Posso começar por dizer que achei o percurso exigente e bastante técnico, estava feito à medida de quem adora descer, o que não é bem o meu caso, não sei se me entendem....

O início do percurso era smp a subir o q moia um bocadinho pq a minha equipa combinou fazer um volta a cada uma para não ser tão desgastante, mas o facto de começar fria e logo a querer lutar com o cronómetro, acabava por desgastar nos primeiros kms....

Posso dizer que nunca desci as escadas (nem as do Luneta nem as do Parque de Merendas), também nunca fiz o single do Chimarrão completo, desmontava sempre no primeiro cotovelo e voltava a montar-me um bocadinho mais abaixo, e a descida a seguir às escadas do Luneta consegui fazer a partir da 2.ª volta, o que para mim foi uma grande vitória pois é uma descida bem empinada!!!

Mais, fiz apenas uma volta à noite, cerca das …

Às apalpadelas em Monsanto

Na consequência dos nossos guias de Sintra estarem indisponíveis este sábado, juntou-se um grupinho e decidimos rumar a Monsanto...

E como Monsanto é já aqui ao lado, saímos de casa de bike. Para que o caminho fosse de alguma forma diferente, decidimos descer o Valsassina (e ver os despojos do Rock In Rio) e fazer uma incursão pelo Parque José Gomes Ferreira (em homenagem ao escritor que escreveu "As aventuras de João Sem Medo" que li quando era miúda), apenas para saber o seu potencial para corrida, uma vez que o seu potencial ciclístico esgota-se em poucas pedaladas....

...mas seguimos rumo ao nosso destino via Av. Brasil, Cidade Universitária - onde novamente decidimos fazer uma incursão pelos trilhos do estádio - e finalmente entrámos em Monsanto junto ao Califa!

Agora porquê às apalpadelas em Monsanto??? Porque a malta cada vez que lá vai é guiada por alguém, e desta vez nicles, e vai não vai, eu até tenho um bocadinho de sentido de orientação e lá nos conseguimos safar…