A pedalar é que a gente se entende...

Este ano decidi arriscar!

Depois de o início de época ter sido adiado devido a lesão, a verdade é que voltei mais forte e com mais vontade, e mesmo com disponibilidade de treino limitada (mini me oblige à), com muito malabarismo à mistura consegui fazer uma preparação mínima para me propor a voos mais altos.

Dar o salto da distância sprint para a olímpica foi a decisão, difícil, sobretudo porque a natação me assustava muito, não sabia se me aguentava numa distância maior, necessitou de muita persistência e muita dedicação nos treinos para evoluir um bocadinho, o que não é fácil quando praticamente se treina sempre sozinha!

Mas lá me decidi, já que fui a convite da Charon, um dos patrocinadores da prova. Iria partilhar a prova com o CC, que iria claro fazer a distância mais longa, mas foi surpreendido cerca de uma semana antes com uma viagem de trabalho que iria impossibilitar a sua participação. Isto foi o meu pânico! ARGH! O meu primeiro olímpico e não ter o meu CC ao lado para parti…

A foto não é nova, tem cerca de 1 mês, foi tirada na meta do 2013 Ironman World Championship em Kona-Hawai. Mas não é possivel ficar indiferente!

A Mirinda, "Rinny" para os amigos, tinha acabado de se sagrar campeã do mundo e saltou para o colo do futuro marido, Tim O’Donnell, que havida terminado já a sua prova.

Estão agora a 3 semanas de dar o nó, e deram uma entrevista engraçada em que respondem por eles e tentam dar as respostas do parceiro :-)

A ler online no triathlete.

Hoje comecei a preparação para a próxima época.

Um treino calminho de 20' de natação, qualqeur coisa como 800m entre aquecimento, descontração e drills... ainda me dei ao luxo de 10' de banho turco para relaxar e terminar a sessão em beleza :-)

Que a próxima época seja mais produtiva que a que passou, isto é, com menos "baixas"... seja por razões musculoesquelécticas (contracturas, lombalgias e afins) como por doenças terminadas em "ites" (a saber: rinites, sinusites, tendinites)!

E que seja um ano de alegria ;-)


Em jeito de resumo da época passada, e assim por alto, de Novembro a Outubro, e incluindo provas, foram:
# 35h a nadar e cerca de 71km
# 56h a pedalar e cerca de 1000km (nota: há mais horas que km pq pª as aulas de RPM não tenho distância)
# 57h a correr e cerca de 568km
# 14h a encher (que é como quem diz, no gym)

Este domingo, para o CC foi assim...










Mas antes, para nós os três tinha sido assim....

Para o ano vamos ter uma etapa do XTERRA na Golegã, no dia 1 de Junho. Vou ter de me preparar afincadamente para participar e não sofrer demasiado...

... lindo lindo era ganhar uma slot para ir ao XTERRA a Maui ;-) Este ano, domingo, foi assim:

2013 XTERRA World Championship Highlights from XTERRA TV on Vimeo.

Apesar de no início da época ter ansiado pela minha estreia num triatlo olímpico e de ter apontado Lisboa para essa mesma estreia, ainda não foi este ano. Não foi porque a época foi algo condicionada por diversos factores que me levaram a não se sentir em condições para alinhar no olímpico já este ano.

E na verdade, ainda bem, porque se o meu maior receio era a preparação para o segmento de natação, a dura natação que as meninas tiveram de enfrentar deixou-me aliviada por não ter tido de enfrentar eu mesma aquele cenário...

Mas, não me tendo lançado para o olímpico não foi razão para me colocar apenas no papel de espectadora, pelo que alinhei novamente na prova aberta, em distância super sprint. E por ser repetente nesta prova, isso obrigou-me, claro está, a impor-me um objectivo mais ambicioso face ao tempo que fiz no ano passado. Nada como partir com a fasquia elevada ;-)

Ia ser uma prova muito participada, como o são todas as provas nas imediações de Lisboa, sobretudo estas distânc…

Já quase um mês se passou desde que fiz a prova, mas as sensações continuam cá, o nervoso miúdinho de participar pela 1.ª vez numa prova internacional foi ainda mais amplificado pelo tempo chuvoso e o frio que se fazia sentir na capital inglesa... e para quem tinha vindo do calorzinho, não era nada fácil!

Fiz a prova com bike alugada à British Bike Hire, porque ficou mais barato do que se tivesse levado a minha de cá e com muito menos complicações, não deixa no entanto de ser um causador de entropia porque muitas coisas eram diferentes e não tive tanto tempo assim para a experimentar!

Mas sem muitos rodeios, vamos à prova...

Chegada à hora prevista lá me meti a caminho da entrada para a água, lá fui para o meio da mulherada do meu escalão, eramos mais do que muitas. Chegadas ao pontão, espreito para a água e não foi agradável, o aspecto da água era bem duvidoso, como imaginei que seria nadar no Serpentine! Melhor ainda (ou não), a água estava assim para o geladinha!

Ao 1.º sinal, entramos…

Grande festa no Estoril, mas para mim ainda ia ser só o triatlo dos pequeninos... prova aberta, portanto!

O pouco treino de natação (e do resto também, diga-se), não possibilita altos voos, tenho de ter noção do que posso fazer e é isto, vá...

Chegámos cedo ao Estoril, porque existiam 2 PTs onde teriamos de depositar o material, e após colocarmos as sapatilhas junto ao casino, voltámos ao carro para ir buscar a bike e o fato isotérmico e rumar à praia do Tamariz. Pois, mas nessa altura, alguém deu conta que lhe faltavam os sapatos de encaixe e foi desaustinado de volta a casa ainda a tempo de os ir buscar e quase ver a minha prova...

... foi tão desaustinado que se esqueceu que me levou os óculos de natação! Lá tive de eu que andar a cravar quem me emprestasse uns encarecidamente, e lá o Diogo Custódio, me safou! Gracias ;-)

Pouco aquecimento, portanto, e a prova estava a começar! Aguinha geladinha e ventinho fresquinho para ajudar à festa!


Lanço-me à agua cheia de garra, mesmo à leoa…

... é nadar no mar e depois pedalar sempre a contemplá-lo!

E foi isso que aconteceu ontem. A equipa TriSCP tinha treino na Praia do Tamariz marcado para as 10h, para preparação da prova que lá irá acontecer no próximo domingo.

E nós, deixámos a Piruças com a avó e lá fomos.

Água fria, dia quente. Toda a gente foi nadar de pontão a pontão e eu fiquei a "chapinhar" perto da margem. A minha sinusite não se está a dar bem com mar ondulado, pelo que saio completamente tonta da água, pelo que, com o pouco treino, não arrisco a ficar sozinha em águas abertas e longe de pôr o pé no chão. A partir da próxima terça-feira espero ficar com o problema resolvido, já que vou "à faca" tratar da saúde à sinusite e ao nariz!

Depois de chapinhar, fizemos umas entradas e umas saídas da água com simulação de subida até ao local do PT onde retirámos os fatos. Duche de água doce e 'bora lá tirar as bikes do carro.

Treino de bike em equipa, ou melhor, partida em equipa porque os perdi…

Não, não fui fazer! Fui acompanhar, apoiar e fotografar... e já foi um árduo trabalho!

Fomos mesmo no final do dia de sexta-feira e chegámos bem tarde ao Funchal, para nos alojarmos mesmo no centro do Funchal, numa pensão manhosa. Mas o acordar tardio foi brindado com uma visita ao mercado e posteriormente um passeio ora na zona velha ora na zona nova da cidade.



Almocinho no restaurante A Pipa com direito a fotos malucas, vinho Madeira e broas de mel ;-)


Era hora de rumar a Porto Moniz, onde iríamos ficar alojados nos próximos 2 dias e de onde partiria a prova no dia seguinte.

Antes do briefing, tempo houve para um passeio de reconhecimento...


Depois de enchermos a barriguita com uma bela massada de peixe e marisco toca a ir "mimir" que amanhã a alvorada é bem antes do nascer do sol!
Era noite cerrada quando cheguei ao PT, o CC já tinha ido antes preparar o material, mas eu fui mudar o carro de sítio para poder arrancar antes do primeiro atleta sair da água, porque depois na…

Apesar da semana chuvosa, o São Pedro brindou-nos com uma prova relativamente seca, apenas com direito a uns salpicos (bastante) refrescantes durante o segmento de bike...
Foi o meu primeiro triatlo em distância Sprint, e estava muito receosa do segmento de natação, isto porque de treino tenho perto de zero por causa da sinusite que me tem assolado nos últimos meses, sendo que o cloro tem um efeito ainda mais nefasto na mesma, pelo que tenho evitado o agravamento dos sintomas nadando pouco... e pouco é no mês de Março inteiro ter feito apenas 2 treinos, na semana anterior à prova :-P
O receio era, claro!, ser a última a sair da água... mas não fui. Consegui não ficar no Bottom10, o que é uma vitória, não posso dizer o mesmo da classificação final, mas já lá vamos.
A água estava obviamente fria - é Março - mas mesmo assim, 2º acima da temperatura de 2012, cerca de 16º. O que custou mais foi a espera para a partida com os pézinhos de molho.
Partida dada, toca a nadar... saí de trás, pa…

Ontem a equipa de triatlo do SCP foi fazer 'team building' com uma tarde de paintball no Troca Tintas.

Fizemos 5 jogos e foi uma loucura :-)

Para recordação ficam as nódoas negras e a foto da equipa:

Apesar de tarde e a más horas (a prova conforme a data de publicação foi em Novembro e só agora em Janeiro é que actualizo finalmente o blog), vou postar um pequeno relato da minha primeira "espécie" de prova internacional...

Com o CC a participar no Indian Ocean Triathlon, no maravilhoso cenário de Le Morne, nas Maurícias, eu facilmente desafiada para participar no Triathlon des copines, uma espécie de prova para envolver no ambiente da prova as acompanhantes dos atletas.

Este ano eramos poucas, mas eu ia com vontade de ganhar aquilo, apesar de ainda estar a recuperar de uma violenta contratura na cervical... Logo à partida percebi que o duelo ia ser entre mim e a alemã, eramos as únicas "com vontade".

Quando eu disse que era uma "espécie" de prova, é porque era mesmo uma "espécie" de prova. Então porquê? Porque nadávamos e esperávamos que tivessemos todas para arrancar de bike, percurso este guiado e com andamento controlado, só a corrida seri…

Estava tudo a postos para o último triatlo da época, o Triatlo de Lisboa. Como a prova do CN era de distância Olímpica, fiz a prova aberta, claro está.

Na véspera, fui com a equipa treinar ao local da prova, simulámos o percurso de natação e uma partida da areia, numa água de um Rio Tejo bastante sujo... percorremos ainda o percurso de bike e ainda parte do de corrida. Para além da natação, na última semana não tinha conseguido treinar mais nada, pelo que não esperava nada da corrida nem da bike.

No dia da prova, lá fui eu e o CC, ele para a prova grande e eu para a pequenina... Fato vestido, aquecimento feito, estava pronta para o início. A partida atrasou ligeiramente, pelo que deu tempo para ir cavaqueando com alguns colegas.

Tiro de partida dado, ligo o relógio para contabilizar o tempo da natação, sigo ao meu ritmo, sem me deixar influenciar demasiado pela azáfama existente à minha volta. Vou passando alguns atletas, outros vão-me passando a mim, mais rápido do que esperava e sem…

Este fim-de-semana realizaram-se em Aveiro várias provas de triatlo - Taça da Europa de Triatlo Júnior (distância Sprint), Campeonato Nacional Individual de Triatlo (distância Olímpica) e Campeonato Nacional de Clubes (estafetas em distância Super Sprint).

Pela primeira vez, eu ia participar numa prova de triatlo como federada, e nada melhor do que começar com uma prova em equipa, mais concretamente em estafetas.

Eu ia ser o elemento do meio, primeiro partiria a Catarina Casteleiro, depois ia eu e a fechar a Ana Pereira.

O CC também participou nas estafetas (era o 1.º elemento do grupo) depois de sábado ter participado no CNI.

Partida dada, agora era aguardar que a Catarina fizesse a sua prova e me passasse o testemunho (tocar na mão) para eu seguir. Depois dela nadar 300m, pedalar 8,6km e correr 2,1km, lá chegou a minha vez...

Mergulhei de cabeça, o que correu bem, os óculos não saltaram e pude fazer uma natação concentrada porque fui a nadar sozinha (é o bom das estafetas, ou o mal …

Hoje, como em outros dias, fomos correr os três. Saímos juntos de casa e eu de carrinho em punho!

Para este treino reservámos 1 hora, apesar de eu, por ir a empurrar a Piruças, não garantir o cumprimento do mesmo :)

Ainda durante a primeira volta ouvimos um assobio a chamar-nos e logo de seguida percebemos que iamos ter companhia para o resto do treino. Era a Katarina Larson que tinha vindo treinar também. Se tivessemos combinado não seria melhor ;-)

Ela quis guardar para a posteridade uma foto da "coolest Tri-family" como ela chamou, que ficou bem catita :)

Acabámos por fazer uma espécie de estafetas com a Piruças... cada um levava o carrinho uma volta. A Katarina entusiasmou-se e levou duas :) Nós agradecemos porque o ritmo aumentou, ela acabou por fazer um treino mais intenso e nós "descansámos" mais!

Venham mais destes ;)

Finalmente mais um triatlo na minha ainda "curta" mas "promissora" :-P carreira de triatleta :)

Estava no meu calendário desde o início da época, mas a encomenda saiu melhor do que eu pensava... desta vez não ia competir com os cadetes, juvenis e afins (já que estes tinham provas do CN a disputar), mas sim com gente assim como eu, a iniciar-se na coisa!

A motivação foi logo maior, mas desvaneceu-se (só um bocadinho) quando chego ao secretariado e vejo "temperatura da água 24º - não é permitido o uso de fato" - MAU!!! Se até aqui e a nadar com fato a coisa não tinha sido pacífica, sem fato... ui ui!

Mas um(a) triatleta não desmotiva, pensa logo como superar mais um obstáculo. Toca a ir buscar o material e a colocá-lo no PT. Tudo a postos!

Faltava ainda bastante tempo para a prova que só teria lugar depois das provas dos "miúdos", e como o calor era muito e tinhamos connosco a Piruças, fomos para o cafézito, já que ela tinha de ser alimentada, ma…