A pedalar é que a gente se entende...

A entrada em férias deu-se com um fim-de-semana em família no Fárrio, Ourém.

Mas fds em família não quer dizer fds sem treino... ficou a família a aparicar a Piruças e nós fomos fazer um treininho de estrada, dali ao Agroal e volta. Foram 40kms, mais coisa menos coisa, com vontade de um mergulhinho nas nascentes do Agroal, mas com tanto avec era impossível :)



À chegada, depois da valente subida, esperavam-nos as sapatilhas de corrida para um treino de 30 minutos pelos pinhais. E eu que pensei que nem 15 minutos aguentava depois dos 40kms a puxar - para não perder o CC de vista, está claro! - mas apesar de mais lento que o costume, o treino soube bem!

No dia seguinte, para "esticar" as pernocas, o CC foi fazer 80kms (até Tomar), mas eu fiquei-me por um treininho de 30 minutos em circuito pelas redondezas, percorrendo estradas em que não passava há anos...

Hoje, eu e o CC fomos pedalar juntos - depois de eu o convencer que não lhe fazia mal fazer um treino mais calminho :P - e a Piruças foi ser estragada com mimos pelos avós e pela tia :-)

E como eu sou um bocado masoquista, a minha proposta foi «e se fossemos até Montachique?», e para o CC tudo bem! Lá descemos pela Ameixoeira para evitar a Cc do Carriche, metemo-nos para dentro por Olival Basto, passamos o IKEA, Loures e toca a subir até ao Cabeço de Montachique. Eu fiz a subida toda sozinha, ao meu ritmo, sem paragens, já que o CC tinha umas séries para fazer, por isso andou a subir e a descer, mas só se cruzou uma vez comigo, pelo que me parece que a minha subida não correu assim tão mal ;-)

Chegada ao cruzamento, páro! Subir até ao miradouro? Descer até ao Parque? Ir em frente? Ligo ao CC. Afinal ele vinha 2' atrás de mim. Optámos por descer pelo Parque, e que descida - já conhecia a subir de uma volta de BTT - mas a descer, em estrada, faz doer as mãos :-P

E desce, desce, desc…

Foram esta madrugada roubadas da nossa garagem as nossas três bicicletas :(

Se tiverem alguma informação em relação às mesmas, entrem por favor em contacto comigo através do meu email anasoraiagomes@gmail.com. Obrigada!!!

Van Nicholas Zion 14'' (2010) (toda equipada com XT excepto desviador traseiro SRAM X9 e punhos gripshift, travões XT, selim Selle Itália SLK Lady Gel Flow) e Canyon XC 5.0 (2008) (pedaleiro LX, desviador dianteiro XT e traseiro X9, punhos gripshift, travões XT, selim Selle Itália SLK Gel Flow)

Specialized Roubaix SL3 Pro (2011) com rodas Roval fusée SL25 e SRAM Red

Hoje foi o meu primeiro dia da Mãe!
Foi especial, porque foi o primeiro!
Foi especial, porque a minha Piruças é a Piruças mais linda do mundo ;)

Para comemorar, fomos buscar a avó para participarmos as três no Desafio 10.000 Passos através no CPPP, partindo da Praia da Torre e retornando em Paço D'Arcos, perfazendo cerca de 8km, +/- 10.000 passos.

O CC acabou por vir connosco para fazer a recuperação activa do Lisboa International Triathlon onde ele participou ontem... e nós fomos apoiar ;)

Mas hoje foi manhã de caminhada e foi bem bom!!! As três gerações estiveram juntas numa agradável manhã solarenga e soube mesmo bem :)


Ao finalzinho da tarde, houve ainda tempo para eu dar uma voltinha à laia de test-drive a uma Specialized Roubaix SL2 Elite 49'' emprestada.

É diferente pedalar numa bike mais ajustada ao meu tamanho, acabei por fazer, neste pequeno percurso de 11kms de hoje, a melhor média das três voltas que fiz até agora em bike de estrada, agora é habituar-me a isto …

Hoje fiz a minha estreia na estrada....

Ok, na estrada, na estrada não, mas numa bike de estrada sim. Mas não numa bike de estrada qualquer... foi na bike do CC, que é uma bike do caraças!

Ajustámos a bike para mim: espigão de selim no mínimo, troca de pedais para os meus de btt e não havia muito mais a fazer...

Estranhamente até me senti bem na bike, nem me parece muito grande, à excepção das mãos que ficaram doridas, mas creio que foi mais da nervoseira (e do treme treme...) do que de outra coisa.

A estreia deu-se na estrada que vai da Marinha Grande para São Pedro de Moel, com umas pequenas subidas pelo meio e umas apitadelas dos carros - é que há uma ciclovia ao lado, mas eu estava numa bike de ESTRADA - e sempre com o meu carro de apoio nas costas! Só não me explicaram que ao chegar a SPM iria apanhar uns 500m de empedrado, que me iria pôr nervosa, mas não me fez apear, e me fez doer as manitas... ainda bem que estava montada numa Roubaix ;)

Segui até perto da praia de Vieira de …

Hoje lá rumámos a Alpiarça para o primeiro triatlo da época!

O CC não estava com muita força, mas não pensava sequer em não participar... e nós, lá fomos apoiar o papá, já que eu, apesar de estar em pulgas, não posso ainda meter-me nestas aventuras, mas mais um mesinho ou outro, quem sabe?

O triatlo não correu mal ao CC, apesar de tudo, sobretudo na corrida, onde recuperou muitas posições... foi o primeiro de muitos desta época :) Que seja uma época muito boa e sem lesões ;)

Ontem dei uma mega balda... é que ia para Sintra, mas estava muito friozinho e tinha chovido à noite e a cama estava quentinha... acabei por ligar ao João a dizer que era melhor ficar para outro dia, mas do outro lado o João quase que agradeceu :)

Mas como não estou em altura de poder deixar de treinar, ontem eu ainda fiz um treino catita e hoje fui pedalar com o Jaime e com a Carla numa volta calminha...

O frio continuava mais do que muito e apesar dos 2 pares de meias, não consegui aquecer o pé esquerdo durante o tempo todo, para compensar o corpo estava bem quentinho!!!

Saí de casa a caminho do rio, e segui sempre a marginal rumo a Sta. Apolónia, Cais do Sodré, Belém e Jamor. Notava-se que a volta ia ser mais penosa que a ida, já que o vento se fazia sentir bem forte, por isso aproveitámos a ida para ir pondo a conversa em dia :)

Chegados ao Jamor, ainda por lá demos umas voltinhas, o Jaime lá se aventurou no pó, fomos até à capela e tirámos a foto da praxe (hei-de cravar ao Jaime)…

Depois de Fátima, hoje precisava de fazer uma voltinha para digerir o que tinha feito nos últimos dois dias...

Primeiro tinha pensado fazer o treino da praxe, eram 31km, bem rolantes, mas depois de ver o post do Miguel no fórum dos Maníacos com o repto de uma voltinha até ao Jamor, decidi alinhar!!!

8h35, era a hora combinada, junto à marina da Expo, juntámo-nos eu, o Bytes, a Tânia, o Miguel e o Hélder, a surpresa do dia foi a Carla e o Jaime...

Começamos a pedalar, sempre numa cadência porreira, o vento acompanhou-nos sempre, tanto para lá como para cá...

Chegando a Algés, o Jaime e a Carla ficaram-se por ali e nós fomos dar um giro até ao Jamor e voltámos, só para sentir um bocadinho de terra nos pneus!

De volta, fizemos a volta mais perto do rio, fizemos dois "amigos" pelo caminho, que nos acompanharam durante bastante tempo... O Hélder fugiu mais depressa de Algés para ter tempo de ir descer as escadinhas do Museu de Arte Antiga, mesmo quando nós iamos a passar, muito c…

Ora esta foi a primeira grande aventura do ano..... Dois dias intensos de pedal... O primeiro pela distância, o segundo pela dureza!!! Mas o que interessa é que, como dizia o outro, "Prova superada!!!"

Saímos na sexta-feira de Sacavém, já depois das 7h da manhã, a hora combinada, directos aos Trilhos de Fátima, iamos "pescando" pessoal pelo caminho... Os primeiros foi logo em Alpriate ao sairmos dos Trilhos do Trancão, logo aí conseguimos enfiar-nos num trilho em Vialonga com água e lama que deu logo para molhar o pézinho e me irritar logo de manhã (eu roguei pragas ao Kitos, mas juro que nenhuma delas pressupunha quedas!!!)…

Mas ok, seguimos pelo trilho junto ao rio desde Santa Iria até Alverca, onde seria a próxima “estação”, mais uns viajantes e um acompanhante até Vila Franca de Xira, o Dino, que aparece assim de repente, nunca se sabe bem de onde ;-)

Em Vila Franca de Xira, junto à Praça de Touros, mais uma paragem primeiro abastecimento – um cubinho de marmel…

O combinado era encontrar-me às 9h ao pé do Lidl de Xabregas com a malta que já vinha a pedalar desde Sacavém!

Enquanto esperava passou o Dino a toda a velocidade a dizer que era para o outro lado!!!

Decidi ir ao encontro do resto do pessoal para ir aquecendo, isso deu-se um bocadinho antes dos silos da Nacional. Apresentações feitas (era a primeira vez que a Andreia e o André andavam com os Maníacos), erámos 8.
Seguimos sempre em direcção ao Cais do Sodré, fizemos uma pequena paragem ao pé da Torre de Belém para a foto de grupo.

Depois seguimos até Algés onde após umas pedaladas entrámos na área de Monsanto, primeiro sempre em alcatrão e depois estradões... ainda fui experimentar as "minhas" escadas como alguém um dia lhes chamou para ver a diferença da suspensão!



Demos mais umas voltas pelos trilhos e saímos em direcção a Alcântara, depois subimos a ponte em direcção às Docas e retornamos pelo mesmo caminho que já haviamos feito na ida...

...tinhamos um objectivo final:…

... o empeno!!!!

Verdade, verdadinha é que ontem já nem consegui saltar e pular nas últimas 4 músicas do concerto do Kusturika, tamanha era a dor... (e o concerto foi uma folia!)

Mas hoje, lá me levantei mais tarde, mas fui fazer a voltinha para esticar os músculos, que estavam doridos, doridos de ontem...

Fui fazer a voltinha do costume, saí de casa em direcção à marina da Expo, depois rumei a Santa Apolónia (no caminho cruzei-me com o Paulo e logo a seguir com a Tânia e o Miguel que este final de semana também se ficaram pelo alcatrão), voltei em direcção ao Parque Tejo e na volta decidi não voltar pela confusão brutal que é o Parque das Nações... aquilo não se aguenta!!!

Fui rumo ao Vasco da Gama pela avenida e depois entrei na estrada interna junto aos vulcões de água, segui em direcção à CUF Descobertas e depois em direcção ao Poço do Bispo, Beato, Bairro da Madre de Deus (com direito a subida até à mata) e daí em direcção a casa.

Posso dizer que fiz uma média bem fraquinha para …

Decidi pedalar também na véspera de Natal, uma coisa calma, por alcatrão....

Subi piacima (como se diz por cá) e fui descobrir novos caminhos... no meio dos pinhais e eucaliptais, mas sempre em alcatrão em estradas secundárias! Passei por algumas povoações dentro da freguesia, saí dos limites da freguesia e regressei de novo... Fiz algumas descidas acentuadas, e umas poucas de subidas jeitosinhas que me fizeram ir à avózinha (para poupar esforços)!!!


Acabei o passeio bem... :) Aqui ficam os dados-resumo: Km percorridos: 15,71 Tempo: 0:57:22 Média: 16,44