sábado, 21 de abril de 2012

Duatlo da Amora

Mais um fim-de-semana de adrenalina :)

Que ia quase não sendo (nota mental: ler sempre com atenção o regulamento das provas!!!), isto porque cheguei relativamente perto da hora de início da prova e o secretariado e o parque de transição tinham fechado há mais de hora e meia... mas fiz um choradinho muito muito grande aos responsáveis e lá me deixaram alinhar... ficou aprendida a lição!

Este sábado a prova era mais perto, na Amora, e até à semana passada estive na dúvida se devia fazer esta prova ou a de amanhã em Torres Vedras, mas, uma vez que ainda não tinha feito nenhuma prova de BTT e que o percurso de amanhã era mais longo para o meu parco treino, alinhei antes na prova da Amora.

Mais uma vez, Prova Aberta que contava com as distâncias de 2kms no 1.º segmento de corrida, 6km no segmento de BTT e 1km no 2.º e último segmento de corrida. Todo o percurso era em terra batida com algumas zonas de areia, não era muito complicado - apesar da areia atrapalhar... (falta de jeito!) - só tinha uma subida empinadita mas curta logo no início que teve de ser feita 4x, o n.º de voltas na bike.

Desta vez a minha claque contava, para além da B e do CC, com a Rita Katita que dado a ressaca que ainda tinha do SRP tinha decidido que hoje não era dia de empenar e por isso foi ver-me a mim a empenar :)

Era também dia para estrear (em prova), o novo fato de triatlo que encomendei da Cofides, muito confortável e que irá ser ainda mais útil em provas de triatlo.


Desta vez não vi de imediato nenhuma lebre para seguir, mas lá me posicionei em segunda linha - as always - pronta para o início da prova...


Lá se deu o briefing e logo de seguida a partida, começo com força, dou por mim junto com um pelotão unicamente masculino, mas o meu gás ainda não dura muito tempo, e o terreno com areia à mistura também não ajuda a manter uma velocidade constante. Mesmo assim, ainda aguentei quase uma volta na liderança, mas a atleta que viria a terminar em primeiro lugar lá me ultrapassou e eu não tive forças para a ir buscar de novo.


Termino o segmento de corrida com vantagem sobre a terceira, mesmo perdendo um bocadinho de tempo para calçar os sapatos de encaixe... mas durante as 4 voltas de BTT que iríamos percorrer, a terceira consegue passar-me na penúltima volta e não consegui voltar a apanhá-la, mas também não a deixei ganhar muito avanço!


Tento ser rápida na última transição para não perder a minha adversária de vista... ela já lá ia, com alguma vantagem e pensei que 3.º não era mau de todo, mas agarrei a dica do CC e tentei fazer uma passada larga na corrida e fui recuperando terreno a pouco e pouco, até que percebi que talvez ainda fosse possível... na foto seguinte estava a correr à morte para a ultrapassagem...


... e foi possível! Apesar de só me apetecer abrandar, não quis pôr em risco a recuperação do 2.º lugar e lá continuei "à morte" (a morrer mesmo) até ao final, até ao pórtico da meta :)


Estava feito! Um primeiro pódio num duatlo oficial da federação :) Que orgulho!!!

A recuperação junto da minha claque ;) e não é que comi uma laranjinha?!? (piadinha familiar)


E lá chegou a hora do pódio... mas afinal não fui eu quem recebeu a medalha de 2.º lugar :) Foi a B. :)


Mas a comemoração foi geral!


Nesta prova, como era de BTT, mantive o objectivo de 47 minutos da semana passada, porque apesar da bike ter menos 2 kms, o andamento era mais lento. Mas, afinal, terminei com um tempo de 36m13s, quase menos 2 minutos que o tempo da semana passada, fazendo 28.º à geral (em 35), 2.ª em femininos (em 6) E 1.ª em SEN Fem (em 3). Os tempos parciais esta semana esqueci-me de os recolher, a adrenalina era tanta que não carreguei as voltas no pulsómetro :P

I'm happy :)

sábado, 14 de abril de 2012

Duatlo de Fátima

Hoje fui até Fátima para participar na minha primeira prova pós parto. Inicialmente ponderava apenas voltar a sentir a adrenalina de uma prova em Junho, com o Triatlo do Ambiente, no entanto, e como me sinto muito bem e tenho indicações de que, apesar de não ser o ideal começar já a correr, me encontro bem recuperada do parto, arrisquei provar esta hormona mais cedo, pondo-me à prova nos duatlos de Abril.

Fátima era o ideal, perto tanto de casa como de Leiria, e vai daí inscrevi-me... Treinos? Ok, corrida fiz pouco mais de 3 treinos, só recomecei a correr já em Abril, mas tenho uma bela base de caminhadas vigorosas, quanto à bike, tenho feito uns treinos de spinning caseiro e na semana passada fiz o meu primeiro e único treino na bike de estrada do CC (como se pôde ver no post anterior), mas isso não é coisa que me amedronte :)

Lá estavamos hoje, eu e a minha claque (CC, B. e vó L.), para o reínício! Ah, e o nervoso miudinho que também estava presente... Fui buscar o chip e o dorsal, e fui ao carro buscar a bike e restante material para ir colocar no parque de transição, aproveitei para dar uma voltinha na bike e para colocar a mudança certa para o início da prova. Bike no PT e estava na hora de aquecer... uma corridinha lenta e estava quase na hora! Uma foto com a B. e uma beijoca ao CC e lá ia eu posicionar-me atrás de uma lebre (que foi só a vencedora) :)


Tiro de partida e sigo colada ao pelotão durante cerca de 20 segundos... lol não vá, aguentei-me algum tempo até começar a perder o gás, nessa altura, parecia que quase que estava parada enquanto via os miúdos todos a desaparecerem. Sim, porque a prova era maioritariamente constituída por atletas Juvenis, e estes miúdos têm um gás que não se aguenta :)


Lá venho eu "isolada" a terminar o segmento de corrida, parece que era a 5.ª feminina (posição com que havia de terminar), mas parece-me que éramos 8 :)

A transição não correu mal e peguei bem na bike. Senti-me bem, tentei puxar, e até consegui beber água :) LOL é que na semana passada não tirei as mãos do guiador com medo de me espalhar, mas hoje transbordava confiança, até as mangas puxei para cima!

Mas indo ao que interessa, o percurso não era complicado, mas se antes do retorno pensava que tinha o vento de frente, depois do retorno percebi que não, porque levei logo com uma rajada de vento para abrir os olhinhos. Parece que vinha sempre a subir, mas lá me adaptei e escolhi uma mudança que me permitia uma boa rotação e ainda recuperar uma posição na geral e no final, quase que conseguia passar uma adversária, foi por um bocadinho assim...


Mas essa adversária iria fugir-me na corrida, eu lá consegui calçar os meus Zoot voadores com uma ameaça de cãibra, e lá comecei a correr... a correr? Parecia que ia em slow motion, assim muita zonza, acho que só me senti mais recuperada depois do retorno, era agora um tirinho até à meta!


 Acabei isolada :) Em 1.º lugar das SEN (era única, as outras duas que se inscreveram quando viram o meu nome devem ter decidido que nem valia a pena competirem comigo :P), 5.º na geral feminina (em 8) e em 17.º na geral (em 21).

Tinha um objectivo de fazer menos de 47 minutos nesta prova aberta que contava com 2km corrida + 8km de bike + 1km corrida, conseguindo largamente atingir o objectivo, tendo cumprido o percurso em 38m28s (0:10:06 + 0:21:30 + 0:06:52).

Nada mau para uma recém-mamã!!!!


sábado, 7 de abril de 2012

A estreia em estrada

Hoje fiz a minha estreia na estrada....

Ok, na estrada, na estrada não, mas numa bike de estrada sim. Mas não numa bike de estrada qualquer... foi na bike do CC, que é uma bike do caraças!

Ajustámos a bike para mim: espigão de selim no mínimo, troca de pedais para os meus de btt e não havia muito mais a fazer...

Estranhamente até me senti bem na bike, nem me parece muito grande, à excepção das mãos que ficaram doridas, mas creio que foi mais da nervoseira (e do treme treme...) do que de outra coisa.

A estreia deu-se na estrada que vai da Marinha Grande para São Pedro de Moel, com umas pequenas subidas pelo meio e umas apitadelas dos carros - é que há uma ciclovia ao lado, mas eu estava numa bike de ESTRADA - e sempre com o meu carro de apoio nas costas! Só não me explicaram que ao chegar a SPM iria apanhar uns 500m de empedrado, que me iria pôr nervosa, mas não me fez apear, e me fez doer as manitas... ainda bem que estava montada numa Roubaix ;)

Segui até perto da praia de Vieira de Leiria, aliás se soubesse que estava tão perto tinha-me aguentado até lá, assim, fiquei-me pelos 19,07km em 50m50s, o que equivaleu a uma média de 22,5km/h. Não foi mau para um first taste!